蜂蜜的八大养生功效
- 你好植物-蜂蜜
- 2022-07-29 18:35
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蜂蜜生性凉能清热,熟性温能补中。甘而和故解毒,甘而滑故润燥,甘缓可以去急,故止心腹肌肉疮疡诸痛,甘润可以泄泽养正,故通三焦除众病和百药。其实就是说蜂蜜入药之功有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。
1消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
2润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
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3解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
用法:饮酒前吃50克蜂蜜,或酒后饮蜂蜜水。
4让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
5治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。
用法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。
6安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。
用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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7保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。
8恢复疲劳,尤其是运动后
在运动健身之前来一杯蜂蜜水,能够帮助你在运动中维持稳定的能量供应,提高运动能力和耐力,总体上提高你的体能。而运动后再补充蜂蜜水,能够帮助人体快速恢复到正常的血糖水平,对肌肉恢复也非常有利,还能够促进肌肉的生长。对于女孩子来说,恢复体力的同时还能养颜美容,可谓是一举两得。
蜂蜜水的及时摄入能够帮助减少因为运动性低血糖造成的头晕、精神不济等现象,明显消除疲劳感,让你从运动健身中获得更多快乐,精力充沛的同时保持对运动的持久热情。
用法:随身带一只蜂蜜,直接加入矿泉水饮用。
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