逆袭 ▏190斤巅峰到现在的线条，明白了坚持是件美好的

说起减肥，真的太多太多话要说。

身高171，体重在青春期时就130了，在我记忆里，似乎从成年后就没瘦过，永远都跟“高大”、“健壮”、“结实”、“丰满”等等字眼分不开，究其原因，太能吃！

入营前

运动倒是断续的都在练瑜伽，自己在家练的那种，我从来不喜欢去健身房之类的公共场合，潜意识里还是有一份自卑的，尽管表面上很傲娇。

运动也就自己感觉着来，但在吃上却是从没养成好的习惯，吃饭速度快，也知道吃得慢有助于减肥，可就是记不住，加上很多时候都觉得自己在运动，吃多点没事，所以体重不知不觉达到了150以上，生孩子时最恐怖，190！！！

那真是胖得自己都觉得走路是在蠕动了，于是开始长达一年的减肥，晚上不吃晚饭，不吃主食，吃减肥药，自己看孩子，很有效，瘦到了历史性的97斤！！！

但所有见过我的人都说太丑像鬼，还有亲戚私下问我是不是得了什么重病，他们说整个人看起来精神不好……哭晕在测厕所！

于是又恢复了正常的饮食，再于是，又胖回了150，接下来因为生病，体重飙升到了83公斤，166啊！这次我选择了快走加晚上不吃饭，三个月瘦了32斤，后来恢复晚餐后，又胖回去20多斤。我总结了是因为我快走没有坚持下来，老断断续续的，所以这次我咬牙坚持每天快走9公里，但体重再没变过，这让我很气馁，辛苦运动，汗流浃背，到头来一点成效也没有，好多次都想放弃……

总而言之，入营之前，我一直就在运动-有效-反弹-收效甚微中反复挣扎。

入营后关注人马有段时间，说实话自己觉得运动量够的，并不相信改变吃法就能瘦，只是自己折腾实在是没效，抱着死马当活马医吧！最多也就是抱着没效果的心态报了名。刚开始很不习惯，运动方面还好，倒都是完全在我日常运动强度之内，主要是吃，太多不能吃，太多的搭配，餐餐拍照打卡，吃进嘴里的任何东西都要汇报。可想想我入营学习的不就是怎么正确的吃么？群里大家也都有忍不住或者想放弃的时刻，靠着相互的鼓励打气，一天天的坚持下来了！

入营效果

我入营第一周就瘦了，这对于半年多累得吭哧吭哧却一斤不掉的我来说，真的太振奋了！！！各种围度也明显降了，我这才相信，饮食对身体的影响确实是不容忽视的。

“三分练七分吃”绝对的真理。到现在，已经快第五周了，我体重减了6公斤，腰围少了9公分，臀围少了5公分，数据不是最好的，督教说只跟自己不跟别人比，相对比之前大半年的苦练却无用的无助，我现在信心大增！

还有最后一周多，还想再冲刺一下！哪怕是结营后，我也决定继续这样的饮食习惯，和运动相结合，我相信，坚持，一定会有回报！我已经看到希望了，不是么？

（跑步成了我的日常）

大家都放全身照，我来个腹部和腿部的吧，不是说我现在腹部和腿部多细，而是明显有线条了，对比比较明显。我想说

灰常灰常感谢负责、耐心、友善、认真、美丽的督教-肉丝，感谢她每天像带幼儿班一样的事无巨细的指导，是她的辛劳和付出才让我们都获得成绩，她本身身材就是标版，完全可以做示范视频！也是我努力的目标！还有就是，人马，值得参加！

在这里肯定会大有所获！我唯一后悔的就是应该早点报名。