选对姨妈巾，七天瘦六斤--姨妈巾不可不知的小秘密

姨妈巾被誉为“二十世纪影响人类的十大发明”之一，在大姨妈到来的日子里，真的是比男朋友还让姐妹们离不开呐。面对市场上琳琅满目不同品牌的姨妈巾，亲爱的姐妹们，你是否感到无所适从不知该选哪一款？而广告里号称的“柔棉”、“棉柔”你都分得清吗？用了这么多年的姨妈巾，你真的都挑对了吗？

在女人如花绽放的日子里，每个月总有那么几天，有位叫“大姨妈”的可爱又可恨的老朋友前来报到。姐妹们还记得当初第一次自己去买姨妈巾的情形吗，面对那一整架五花八门的姨妈巾简直是无从下手吧。

后来，随着使用次数的不断增加，大家完成了从一只菜鸟到“熟手技工”的升级。也逐渐形成了自己喜欢的牌子和款式。可是，你确定你选对姨妈巾了吗？每月的大姨妈可是要好好呵护的，不然很可能受苦的就是你。调查发现，用不对姨妈巾，有可能引起经期敏感,患妇科疾病风险上升30%！下来给姐妹们科普一下大姨妈的知识，帮助姐妹们选对姨妈巾，做一个自信阳光的健康女人！

这些关于姨妈巾的“谣言”你都了解吗？

【棉柔、柔棉=真全棉？】

如果你看到商场里售卖的大姨妈包装印刷着“棉柔”或者“柔棉”的姨妈巾，就自认为是“棉”吗？NO！如果真这么想，那就太Too Young Too Simple了，据质检部门检测，它们实质是化纤材料，没有丝毫天然棉花的成分，当然也不可能拥有天然纯棉真正透气、不致敏的优点了。通常“棉柔”或者“柔棉”使用的是以PP(Polypropylene) 聚丙稀胶粒为原料，经高温熔化、喷丝、铺网、热压成布等工序加工而成的化学纤维无纺布，通过化学加工处理后，该无纺布可以制造如同棉花一样柔软的触感，但 “棉柔”并没有任何“棉花”的成分，并非“真全棉”，这只是商家宣传的概念。姐妹们看到此类产品要留个心眼。

【姨妈巾越长=越好？】

理论上来说，姨妈巾越长，就能防止后方出状况。但对于身材娇小的女生来讲，越长也会越不舒服、越不美观。通常情况下，24-30cm已经可以满足日用需求，如果质量好的姨妈巾中间部位吸收力很强，那也不需要加长来防止渗漏。一般来说，姨妈巾加长一方面是为了带给消费者心理安慰，另一方面是厂家为了弥补姨妈巾中部吸收力不强，通过加长来减少渗漏的可 能性。对于成熟女性来说，如果了解自己的经血情况，能控制流量和流速就不需要超长的姨妈巾。而刚刚来月经的少女不知道如何控制渗漏，或者在经血量特别多的夜晚很难控制渗漏，超长姨妈巾就很必要了。

【卫生棉条=人人可用？】

姨妈巾的新变种--内置式卫生棉条，拥有超强吸收能力，可以减少经血流出所产生的异味，适合外出旅行或运动健身时使用。但是棉条比外用卫生用品更容易引发细菌感染，使用不当也会造成阴道壁损伤。因此，有阴道疾患的女性最好不用。

【姨妈巾越厚=吸收量越大？】

有部分姐妹认为，姨妈巾越厚吸收量就越好。其实，厚度与吸收量并无直接联系，而与内含高分子吸水珠的多少有关。但超强吸收力的姨妈巾一般都会做得较厚，更难透气，若因此而长时间不更换，更容易滋生细菌，因而姨妈巾一定要选择透气好，比较“轻薄”型的，切忌“厚实”，以免增加妇科病的几率。

【杂牌姨妈巾不要买！】

京东购买姨妈巾，质量安全有保障，不仅用的舒心，快递到家免去了超市奔波的麻烦。希望姐妹们在购买卫生巾的时候注意甄别山寨品牌，下面手工作坊生产的姨妈巾，你敢用吗？

关于大姨妈的小科普：

【你听说过经期敏感吗？】

经期的你是否有过小V瘙痒、红疹、湿热、刺痛等不舒服的感觉?如果有，其实都属于经期过敏。绝大多数的过敏现象与姨妈巾表层材质有关，而市面上绝大多数的姨妈巾是化纤表层，其含有的荧光剂、柔顺剂、香精等化学添加剂，都有可能引起皮肤过敏甚至妇科疾病。所以如果你是属于那些经期敏感的体质，请马上停止使用“干爽”“棉柔”的姨妈巾，应该选择真全棉、纯棉表层的姨妈巾，更好地呵护自己。

【卫生棉用法】

内置式卫生棉条是一种置阴道内的经期姨妈巾，轻柔地紧贴阴道壁，能在体内吸收所有的经血。所以能防止渗漏，保持体外清洁干爽。由于卫生棉条塞阴道而形成密闭空间，如果不及时更换，容易导阴道内常态菌迅速孳生，产生感染发炎的现象。而当经血量过少时，若未勤于更换卫生棉条，长时间的使用会有经血逆流的情形，从而造成子宫内膜异位等妇科疾病。如果使用应该2～3小时换一次。

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【京东超市】OB内置式卫生棉条量少型16条+OB内置式卫生棉条普通型16条

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【使用姨妈巾的注意事项】

1.注意卫生

姐妹们处于月经期时，身体抵抗力很差，不注意调护就会引起身体的各种不当。据专家统计，使用不合格的姨妈巾，有38%的人会患上严重的妇科疾病;73%的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、烧灼、灼痛;80%左右的女性还会出现高烧、头痛、腹痛等症状。其原因是女性盆腔、子宫、宫颈体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统容易遭受外界致病物的侵袭。尤其月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的姨妈巾，就容易发生感染。而经血中有丰富的营养物质，也因此成为细菌大肆孳生的“培养基”。一项实验表明，普通姨妈巾连续使用2小时后，表层细菌总数可达每平方厘米107个。

2.经常换洗

质量好的姨妈巾必须在保证自身基本不带细菌的前提下，具有两个重要特性：吸收率好和透气性高，否则就可能因为给私处营造了封闭的不干燥环境而导致细菌滋生进入人体。如果是劣质姨妈巾，就可能因为材质含有杂质且吸收性差而大幅增加发炎的几率。所以女性最好勤换姨妈巾，流量多时最好每隔2-3个小时换一次，流量少时也别超过4-5个小时;即使来例假了也要每天清洗外阴，越是经期越要重视清洗。此外，要注意使用更换姨妈巾前，一定要洗净双手，以免手上的病菌传播到姨妈巾上引起私处发炎。

3.姨妈巾的品种选择

姐妹们在经期，敏感部位的皮肤最易受损伤。调查表明，73%的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这多是由于使用不透气的姨妈巾造成的，因此，要安度经期，选择合适的姨妈巾至关重要。姨妈巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成，使用时就要从这三部分的材料及作用考虑。

第一，表层要选择干爽网面漏斗型的。表层干爽可使局部皮肤不受潮湿之苦;漏斗型设计优于桶状设计，渗入的液体不易回流。

第二，中层以透气、内含高效胶化层的为好。内含高效胶化层的姨妈巾，可把渗入的液体凝结成嗜喱状，受压后不回渗，表面没有粘乎乎的感觉。

第三，底层以选透气材料制成的为好，它可使气体状的水分子顺利通过，从而达到及时排出湿气的作用，有效地减少姨妈巾与身体排出湿气的作用，有效地减少姨妈巾与身体之间的潮湿和闷热，保持干爽清新的感受。

此外，亦可以根据月经量来选择姨妈巾。大家一般说的月经量过多，包含两个含义：一是出血量过多(正常量不超过100毫升);一是行经时间过长(正常的为7天以内)。月经过多常因子宫内膜不规则脱卸和子宫内膜增殖症，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起，或者是受了外界因素的影响，如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等原因引起。

对于月经量过多的情况， 市面上已经有专门针对性的量大日用和加长夜用姨妈巾，例如护舒宝甜睡400超长夜用等加长加厚姨妈巾。另外也可以勤快些，多更换就可以了，不是特别困难的事情。而对于经期前后，特别最后一两天，月经流量较少时，就可以告别厚重的姨妈巾，选择市面上的量少日用型或一些迷你姨妈巾。

4.姨妈巾的分类

按照国家标准划分，姨妈巾从面层材料来划分可以分为三大类：

1-干爽网面姨妈巾：是指姨妈巾面层使用各种打孔膜为原来制成的姨妈巾，其主要是聚乙烯，俗称PE膜

2-棉柔类姨妈巾：是指姨妈巾面层采用各类非织造布材料制成的姨妈巾，其主要是聚丙烯，俗称PP

3-纯棉类姨妈巾：是指姨妈巾面层采用纯棉材料制成的姨妈巾，其主要是纯棉无纺布。

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【经期五天瘦六斤，靠谱吗？】

其实，只要把握好经期前后那段时间，再注意合理的饮食安排，是可以瘦几斤的。有专家表示，月经最后2天和月经后一周就被称为"燃脂福利期",在这个期间，身体分解脂肪的能力比平时高二成，所以利用好这个时间，减肥就能事半功倍。当然，最简单有效的还是快纤瘦，只需餐后食用一颗，就能达到更加高效、专业的瘦身的效果。

Tips-1：生理期最后2天

1.当月经快结束时，经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始减肥的绝佳机会。在这一周里，要严格控制饮食中的能量摄入，以食物减肥为主，同时配合进行激烈的运动燃烧脂肪。在身体允许的情况下，做二十分钟的瑜伽动作和十五分钟的快走运动最佳。

2.这一周的重点是坚持。在饮食上要继续控制，不能前功尽弃。运动则要改为以有氧运动为主，如游泳、慢跑、打球等，因为这个时候身体的能量摄入与消耗基本达到稳定状态，过激烈的运动会对身体造成伤害。

Tips-2：经期后一周

-注意不要吃甜食-

不要觉得经期的时候吃什么都不会发胖，就刻意的去吃一些蛋糕、甜品、糖果等高脂肪高热量食物，这种甜食会导致你血糖不稳定，导致你的体重持续增重，不但起不到经期减肥的效果，甚至连不增重都无法做到哦。

-尽量少喝咖啡因饮品-

在经期的时候最好不要喝一些含有咖啡因的饮料，这些咖啡和茶会增加你焦虑不安的情绪，如果要坚持的喝茶减肥的话，可以改喝大麦茶或是薄荷茶，都是不错的选择。

Tips-3：注意冷热食物

尽量避免吃太冷或是太热的食物，尤其是要避免交替食用，不但会导致你的月经紊乱，还会使你的内分泌失调，这样就会导致新陈代谢减缓，减肥的效果也就大大的降低了。

如何正确挑选姨妈巾？

市场上的姨妈巾从表面材质看，主要分为干爽和棉柔两种。如何根据个人体质和生理期特征进行选择，其中学问可不小。

干爽网面姨妈巾用的是一种名为“打孔膜”的化学纤维材料，其特点在于透水速率较快，但化学纤维可能会增加过敏几率。棉质网面用的多是无纺布，是从棉花中提取出来的，更天然、柔和，适合绝大多数女性。

皮肤敏感应选择棉柔表面的产品，避免过敏和过度摩擦。但如果需要外出旅行、长时间坐车，不妨用干爽表面的，加速经血吸收，以减少潮湿、闷热感，降低感染风险。

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最后，祝姐妹们选对适合的姨妈巾，就算有大姨妈陪伴，也能活的轻松自在，健康度过每一天！