健康美丽的秘诀，竟然是它！

【保健品的分类】

1.营养型保健品

如蛋白质、蜂蜜、维生素等。这类保健品的见效是一个漫长的过程，但安全可靠，对人体没有负担，推荐长期服用，每个人家里都可以备一些。

2.强化型保健品

如钙、铁、锌、硒等微量元素常常是人体所需要的，我们可以根据自己的需要缺什么补什么。缺钙的人群一般出现在老人和小孩身上，有骨质疏松、易骨折或者身高缩短、驼背、骨质增生、腰酸背疼、行走不便、抽筋等症状。因此对于这类人群补钙必不可少。

3.功能型保健品

如深海鱼油、甲壳素、鱼肝油等。它只针对身体的某个器官，有调理、治疗的功效。如深海鱼油，它有软化血管的功能。鱼肝油，可以对夜盲症有缓解作用，但最好不要过度使用，否则会产生依赖性。

【保健品的优势】

1.安全

我国对这类食品监控严格，不合格的商品无缝可入。而且大家要知道保健品并不是药品，所以它在包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用。它对治疗疾病效果不大，但它能调理生理功能，在潜移默化中强化我们的身体。

2.方便

保健品大多都是颗粒或者药状物，它不像中药那样，必须要在一定的环境下才可以食用，要人工熬制，还要一定的盛器才可以。而保健品可以放包里，放桌上，不管是在工作还是在学习，随时随都可以来几粒，一点一滴为健康打下基础。

总结：保健品符合现代人快节奏的生活方式，和缓解不健康生活带来的危害，但一定要选择适合自己的，切记不要盲目，吃的过量，或者混合吃。最后，选择有知名度的保健品，按照医嘱或者说明正确食用，效果更佳哦。

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