喝酒应酬不可少，小窍门不伤身

大家其实都知道喝酒对身体不好，但是对于现代人而言，喝酒又是应酬中必不可少的，很多的订单合同，还都是在酒桌上成就的，很多的社交应酬，喝酒是不可避免的，这就叫人在江湖身不由已啊。

有话说的好，无酒不成席，现在这个喝酒的时候也越来越多了，喝多了身体真真是受不了，中国本身就是一个酒文化悠久的国家，也是酿酒最早的国家之一，与酒有着不解之缘，现在也是与时俱进，开心的时候，不开心的时候，应酬聚会的时候，都会有酒，人生尽是把盏言欢了。

喝酒前准备

酒精在胃里就会被血液带进循环的系统里，当酒喝的太多，就会对肝脏不好，长期以往下去，很容易发现意外，所以在喝酒前要做好准备。

这个聚会应酬的酒是推不掉了，那么喝酒之前吃点什么，能缓解酒精带来的危害。

奶制品就是一个好东西，喝酒前来一杯牛奶或者是酸奶都可以，在酒前半小时的时候喝掉，这样会在胃壁形成一道保护膜，减少对胃的伤害。

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牛奶与酒混合后，可使蛋白凝固，从而达到缓解酒精在胃里的吸收，这样就会很好的保护到胃了，这个牛奶口感香醇，奶味浓郁，是顺滑牛奶中的新贵族，也是你喝酒前的保护者。

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不喜欢喝鲜奶的人，喝酸奶一样可以起到保护胃的效果，与鲜奶的效果的一样的，所以只要是在喝酒前，喝一杯奶制品就可以了，经常喝酒的人，要养成这样的良好习惯，这样的酸奶口感好，也方便喝。

喝酒前最好要吃点东西，空腹喝酒对身材的伤害是最大的，菜还没上来，人家没动菜就先敬酒，可以在喝酒前吃点儿面包，垫一垫也是好的。

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独立包装的小面包，是喝酒前吃点最好的选择，方便携带，口感也好，蒸的工艺，让你好吃还不会上火，千万不要空腹喝酒，会对身体造成直接的伤害，一个小面包就能让你减少这样的伤害了。

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有些男士对面包类的东西不感兴趣，喜欢一点实在的东西，吃这样的馒头，也是一样的，很实在，哪怕在吃饭前多喝一点酒，也不会有空着肚子喝酒的感觉，老面制作的全麦馒头，营养又健康。

喝酒时

要是当时没有准备奶，要怎么办呢，可以在喝酒的过程中多喝水，只要在不喝酒的间隙就不断地去喝水，这样可以加速排出，从而减少肝脏的负担。

要是看见蛋类的菜，一定要吃起来，还是上了肉类的菜，也是要吃的，可以用油脂来给胃形成一层保护膜的，还有豆腐也是的，是能解酒精中和乙醇毒的。喝酒的时候一定要慢一点，少少的喝，一下子猛灌，对器官的伤害更加大，菜桌上有水果也一定要多吃，解酒也很好。

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很多人喝酒的时候都喜欢吃花生，这是一个好的习惯，花生的口感很好，非常适合下酒，而且花生本身有着一定的养胃和养肝功效，还可以尽快的恢复清醒，这样口感经典又香脆的花生，既健康又营养。

喝酒后应急小措施

万一不小心醉酒了，一定要急时的醒酒，不然很容易胃疼，还会头痛，反胃，非常的难受。

就算没有喝醉，酒后对肝的养护也是很重要的，不把肝里的毒素排出来，对身体的伤害是极大的。

喝完酒后如果感觉不舒服，来上一杯温暖的蜂蜜水，是可以缓解你的不适的，还可以加速排尿，让酒精得到分解，让酒精在体内的浓度降低。

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蜂蜜里含有一种特殊的果糖，可以有效的减轻酒后的头痛，还能有催眠的效果，让人更快的入睡，这样第二天起床也不会因为宿醉而头疼，蜂蜜里的活性酶就是增强生命力的，小包装方便携带。

还有醋来解酒的，将食醋50g,红糖25g，生姜三片，用水煎后来服用，酸遇酒精即生成乙酸乙酯和水。

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没有人来弄醋汤，就用这个醋泡黑豆来代替吧，山西手工老陈醋，纯粮食酿造，解酒的效果也是不错的，口感较酸，酸正好可以让你的解酒效果更好，平时吃也能让身体更加的健康。

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由多味草本调配而成的养肝茶，让你在酒后来一杯，养护好你的肝，喝酒也要多多保护好自己的身体，千万不要把肝给伤害了，多喝酒的人，平时也可以多喝点这种茶，来养护好肝。

还有酒后千万不要喝浓茶，本草纲目中就有酒后饮茶伤肾，有人会以逍茶醒酒，这个反而会让血压上升，头更加疼痛，当然能少喝点酒是最好的了，平时也要多注意运动来增强体质。