每逢佳节你们胖3斤，我瘦5斤

花花七姐
2022-08-13 20:57
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摘要：不用上健身房、不用断食节食、不用夜跑、不用减肥药……我就能利用7天年假瘦5斤，你信不信？过年最怕什么？不是春运、不是催婚，而是长肉。每逢佳节胖3斤，3斤不够就1

不用上健身房、不用断食节食、不用夜跑、不用减肥药……我就能利用7天年假瘦5斤，你信不信？

过年最怕什么？不是春运、不是催婚，而是长肉。每逢佳节胖3斤，3斤不够就10斤，这几斤肉简直就跟春晚似的，从未缺席过。但，我不会。

独家减肥秘笈，瘦的人都闪开，我要公开了！

温馨提示：以下减肥方式因人而异，个别方法甚至无科学依据，请勿轻易模仿，本人概不承担任何后果哦。

1、蜂蜜水+香蕉

年假中每天早上回笼觉睡得呼呼香的时候，老妈/老爸就会敲门问“要不要吃点早餐再睡啊？”，你可千万要谅解，你一年到头在他们跟前的日子就这几天，所以乖乖起床，坐上餐桌，跟他们来一顿温馨的早餐，但，重点来了！吃早餐前，来一大杯温蜂蜜水，外加一支香蕉。蜂蜜跟香蕉都是通便能手，两者合一，那酸爽简直不可言喻，跑完厕所整个人都神清气爽了。

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2、花茶手中握

如果你冬天都没有喝花茶的习惯，那你基本可以忽略这一条了。茉莉茶消脂利水、荷叶茶消水肿、柠檬茶消脂、决明子冬瓜茶润肠通便……一只透明的保温杯，看那些干花在水中舒展开来，时不时的喝上两口，从掌心暖到内心。

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3、饭后消脂通便

年假中，每天少不了大鱼大肉，更避免不了便秘（别笑）。怎么办？除了多吃水果蔬菜，（中餐跟晚餐后）要是能冲上一杯常润茶就更好了，减油腻防便秘。但这个办法真要特别提醒大家，不是人人合适，就像我喝一袋茶，就跑一两次厕所，我闺蜜喝一袋跑了一两天，请慎重选择！家里老人便秘严重，医生建议在药店买了“老中医不能再胖了”，不会有依赖也不会肚痛，你们可以去药店找找。

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4、每天一万步

每天一万步是什么概念，就是你脚不能停地走上一个小时，时间选在晚餐后睡觉前……买一个运动手环，打开电视再不然就开着手机或者平板电脑，找一部剧，走起来。原地走，或者买个踏步机。我有买个踏步机，另外三个季节是“踏”上十五分钟就会一身的汗，冬季需要稍微多一点的运动量。如果更有心，可以约上爸妈，下楼走走更好哦，他们不怕冷，因为有你陪着。