教你轻松当个背奶妈妈,职场妈妈母乳喂养必备有哪些?

　很多妈妈生完孩子回到工作岗位，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。她们的行动口号是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留给孩子”。在他们的眼中，母乳已经不单单是一种食物，而是承载着妈妈对宝宝的爱和牵挂。

　　如果你在孕育，或者正在养育一个小婴儿，并打算不久之后也加入背奶的行列，不妨看看关于背奶的小知识，背给孩子的爱，也要安全储存，放心送到家。

在此，歌颂下所有的背奶妈妈们！咱们辛苦啦！

产假结束回来上班背奶这小一个月，我每天有空的时候都在琢磨如何精简背奶设备。尽量少带东西让通勤路不那么辛苦。

简单介绍下我的情况：纯母乳喂养，不是大奶牛，产量够自家娃吃。产假结束前提前在家囤了大概十袋左右的冻奶，那时候宝宝奶量在150ml左右，所以每袋都装150ml左右的奶。朝九晚六族，上下班主要公交(地铁我琢磨我带的奶能过安检吗？不会让我自己试喝吧)，一个小时哺乳假用在提前一小时下班，所以目前朝九晚五，上午11点左右吸一次奶，下午三点左右吸一次奶，具体情况看当天涨不涨灵活调整。

由于办公室没有奶瓶消毒锅，上下午各吸一次奶我就需要带上四个美德乐储奶瓶、吸奶器泵、两对儿连接器、两对儿喇叭罩(连接器和喇叭罩我都买了备用的主要是之前怕坏，后来发现在简化装备上做了巨大贡献)、美德乐冰包加冻了以后很沉的蓝冰以及免手扶文胸。---以上都装在一个巨大的帆布包里，因为太大，只能手提。

简单调整了之后我的背奶装备主要就是：电动吸奶器泵、改良冰包。下面慢慢说：

电动吸奶器：

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飞韵双边的好处除了吸奶解放上手，对于背奶来说，飞韵最方便的是有充电电池，好像其他的是木有充电电池需要带电源的。而且我上下午吸两次奶，每次十几分钟就能吸好，每充满一次电，是可以用基本上两周的时间也就是二十次。所以我只需要每天带上吸奶泵即可。

吸奶器的连接器和喇叭罩一对儿放在办公室每天用，另一对儿放家里以备不时之需，虽然娃的小嘴比吸奶器好使，但是晚上我涨奶然后娃还睡得很好的时候我会选择吸一下，不扰乱宝宝的睡眠。

奶瓶架：

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我共有四个奶瓶、两对儿连接器和两对儿喇叭罩，放两个奶瓶+一对儿连接器和喇叭罩在家，另外的就放在公司了。同时我买了个奶瓶架放在办公桌上，上午十点多吸完奶后迅速洗洗然后用热水烫一烫晾干，下午吸奶直接就用上了。然后隔几天就把东西全拿回家用奶瓶消毒锅蒸一次。其实热水烫晾干已经足够。

奶瓶架可以上网买，几十块钱一个，我买这个可以折叠起来，然后每天早上我会再用热水烫一次再晾装备。我也是随便搜的，挺好用的.

冰包：

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美德乐的那个冰包真是好大啊。。。装了奶和蓝冰后更是沉。所以上网搜冰包想看看有么有更小的时候，愉快的发现了这个冰袋，买吃的时候冷链运输经常用这种，然后我又买了铝箔的保温袋。愉快的让美德乐冰包退役，换上了下面这套装备，然后就可以换掉巨大的冰包和帆布包，换上小些的包包，平时用的单肩包就能装下。

因为我还会带饭，我的饭盒包也是保温包，所以平时下班提奶回家时候会把这个简易冰包再放到保温饭盒包里带回家。

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当然奶是需要从奶瓶分装到lansinoh的储奶袋里的.

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储奶袋还有小白熊、贝亲各种牌子，选自己喜欢的用就好。美德乐有款NBSS的储奶袋，是可以直接连在吸奶器上用，不用再从奶瓶分装进来，但是特别贵，所以我还是手动分装一次吧。分装前要洗手，别摸袋子锁扣里面的位置，卫生还是可以保证的。

装好奶要排出空气，但是如果有小气泡，那个是无所谓的，因为很难做到完全排出啊。下图是母婴室的母乳储备注意事项，供参考。

如果公司里有冰箱那就最好了，如果没有，可以考虑购买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜；还可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。

室温保存】　　初乳：27—32 ℃ 可保存12小时。　　成熟母乳：15 ℃ 可保存24小时；19—22 ℃ 可保存10小时；25 ℃ 可保存6小时。【冷藏保存】　　0—4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱门上，要尽可能往里放。【冷冻保存】　　母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——　　如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；　　如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；　　如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

放心存放小贴士

【写清时间】　　在容器外贴上挤奶时期及时间，清楚知道母乳保存期限，以免不洁、过期导致细滋滋生。【别装太满】　　不要装得太满或盖得太紧，留点空隙，防容器冷冻结冰而胀破。【分装成小份】　　为了方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，避免浪费，可以将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏。