我是要成为海鲜王的男人！

海鲜，一个神奇的名字。这些来自蔚蓝深海的无上美味，每一口都能秒杀你挑剔的味蕾：肉质细嫩的龙虾、脆嫩的鱿鱼、鲜美的梭子蟹、萌萌的蛏子……让人怎么能按捺得住蠢蠢欲动的小心脏！

而我，专注食鲜二十年，注定是要成为海鲜王的男人！一起来做“无水海鲜锅”吧！简单易做，只要15分钟，美味出锅！

海，自在又平静……会下雨的天空，能发芽的土地，飞过的鸟，游泳的鱼……所有丰饶的一切，我们远不能够熟悉。在远离喧嚣的时候，才能感受的真切。

逃离的意义，在于知道怀慕远方和天涯，也珍惜咫尺和当下。

灵魂如野马，可我们还要回到，烟火簇拥的原地。

美食菜谱出品——《爱上铸铁锅美食》，中西格式料理，一锅轻松搞定！

爱上铸铁锅美食

视频中使用的炖锅是这个：

一厨作日式养生炖锅铸铁锅进口加厚珐琅锅炖汤锅蒸锅懒人多用锅焖烧汤锅珐琅铸铁锅24cm 车厘子红24cm

海鲜不仅好吃，而且营养丰富、有益健康。好吃不贵的上好食材等你来挑：

虾兵蟹将齐上阵——

【活鲜】顺景发 加拿大进口鲜活波士顿龙虾 450-600g 1只 盒装

大洋世家 进口冷冻阿根廷红虾 L1 2kg 30-40只 盒装

大洋世家 进口冷冻厄瓜多尔白虾 2kg 100-120只 盒装

【活鲜】京深海鲜 英国进口鲜活面包蟹 850-1000g 1只 盒装

【活鲜】顺景发 智利进口鲜活帝王蟹 2000-2500g 1只 盒装

贝壳里面不光有“人鱼的眼泪”——

【活鲜】京深海鲜 辽宁鲜活蛏子 1000g 约60-80只 盒装

【活鲜】京深海鲜 大连鲜活扇贝1000g 10-12只 约100g/只 盒装

Ωmega 新西兰原装进口熟冻全壳 青口贝 1.15KG 23-24只 袋装

【活鲜】顺景发 法国进口鲜活生蚝 N0号 6只 盒装

【活鲜】京深海鲜 福建鲜活鲍鱼 500g 10-12头 盒装

你知道鱿鱼、墨鱼、章鱼，还有乌贼的区别吗——

鲜动生活 冷冻鱿鱼须 500g 5-7条 袋装

大渔场 大连鲜活大鱿鱼 500g 2-3条

三都港 冷冻鱿鱼圈 500g 袋装

三都港 冷冻无公害黄花鱼 700g 2条 袋装