好习惯=好肤质！点滴做起美丽升级

冬天，干燥暗沉的肌肤让很多人都头痛不已。实际上，一个小小的习惯就能毁掉肌肤。为了解决皮肤苦恼，不妨反省一下自己的习惯，同时增添一些特殊管理法，美丽肌肤指日可待。

干燥暗沉的肌肤让很多人都头痛不已。实际上，一个小小的习惯就能毁掉肌肤。为了解决皮肤苦恼，不妨反省一下自己的习惯，同时增添一些特殊管理法，美丽肌肤指日可待。

　　◆习惯Check

　　√一天的饮水量Check

　　很多人都误以为只用化妆品就能收获充足的保湿效果，实则不然。如果体内水分不足，细胞里老废物就会累积，很容易感到疲劳。另外长期缺水，还会引发偏头痛和眩晕症。所以为了身体和皮肤健康，摄取充足水分是必须的。喝水能有效改善皮肤以及身体健康。

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√早上涂抹的化妆品Check

　　早上时间再紧张，也不能忽视护肤。早晨坚实的护肤能够帮助肌肤更好地抵挡外部环境的刺激。正如起床之后要吃早餐补充能量一样，对于皮肤来讲也要水分和营养。爽肤水、柔肤乳、面霜、眼霜等一个都不能少。

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　　√洗脸水温度Check

　　虽然热水可以打开毛孔，方便清除老废物，但是它也会导致肌肤内水分蒸发，破坏肌肤纹理。洗脸时，水的温度最好调整到近似皮肤温度的30℃左右，最后用13~15℃稍凉的水收尾。

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　　√每天摄取的咖啡因量Check

　　咖啡因具有利尿作用，排出的水要多于摄取量。因此，经常喝咖啡的人需要摄取更多纯净水。另外，过量摄取咖啡因，会造成失眠，皮肤再生速度减慢，血液循环不通畅，成为造成暗沉肌肤的原因。

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　　√枕套清洁状态Check

　　很容易被人忽略的问题之一就是清洁问题，脸洗干净了并不意味着清洁完全做到位了。皮肤直接接触的枕套或是被套也要注意管理，特别是睡觉枕着的枕头，建议每周清洁1~2次。

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　　◆护肤方案

　　▶增添一款护肤品

　　在抹完爽肤水、柔肤乳，涂面霜之前，可增添一个精油或是精华步骤，如此可以达到形成保湿膜的效果。

　　肌底精华如今是备受关注的单品之一，它可以提升后续产品的效果。用肌底精华提升肌肤状态之后，涂抹面霜收尾，再完美不过了。

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　　▶多层涂抹 保湿由内而外

　　皮肤能够吸收的化妆品的量是一定的，所以没必要一次厚厚涂抹。

　　皮肤表面水分蒸发很快，反复多次少量涂抹效果更佳。推荐随时喷喷雾或是多次涂抹补水面霜。

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　　▶夜间护理

　　皮肤护理的核心是夜间护理。皮肤再生活跃的夜间如何护理很大程度决定肌肤状态。

　　用精油沾湿化妆棉，像用补水面膜一样贴在脸上，特别是干燥部位，具有不输于面膜的出众效果。

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