做一道山药养生粥，品尝初春的滋味~

“好雨知时节，当春乃发生。”

春天一点点临近，感觉世界忽然变了样~花草鲜艳起来了，空气滋润起来了，就连吃的瓜果蔬菜，也娇滴滴的像是要滴出水来~(✿◡‿◡)

在这万物滋长的初春时节，来和我一起，做一道应季山药养生粥，细细品尝初春的滋味吧~

山药养生粥

时令食材：山药

feed 1~2｜ 30-60min

聚怀斋 焦作温县沙土铁棍山药 六斤礼盒装

—食材—

铁棍山药……半根

胡萝卜……半个

西兰花……4朵

大米……160g

水或高汤……适量盐……少许

胡椒粉……少许

芝麻油……几滴

金佰伦 胡萝卜 4个 约1000g

—步骤—

① 准备食材

② 大米淘洗干净，加入适量的水或高汤，中火煮

③ 盖上盖，把它放在厨房，活生生把别的厨具比下一大截，高颜值，哈哈……

④ 山药胡萝卜去皮，山药切斜片，胡萝卜切小丁

⑤ 大米烧开后，把切好的山药和胡萝卜丁倒入，烧开转小火慢煮15－20分钟左右

⑥ 西兰花用流动水冲洗干净，掰小朵备用

⑦ 粥熬至浓稠，大米成米花时把西兰花加入，煮至3－4分钟关火

⑧ 最后加入少许的盐和胡椒粉，滴几滴芝麻油搅拌均匀即可

*菜谱来自豆果美食达人King麻麻

尝过这碗“春天”的味道，

有没有被春天挠的心里痒痒哒，

除了它，

你还想要喝什么粥呀？

留言说说吧~