孩子有这几种症状是缺锌的表现，父母再不重视孩子就傻了

锌元素被人们称为“生命之花”、“智力之源”，对人体的健康是非常重要的。尤其是对于孩子来说，生长发育较快，对锌元素的需求量也会较高，如果体内缺锌，轻则厌食、身体虚弱，重则影响孩子的生长发育，导致孩子智力低下等后果。

孩子体内缺锌的话，主要有以下几种症状:

1、厌食。缺锌时味蕾功能减退，食欲差，而且含锌消化酶活力降低，所以消化功能也差，孩子会因食欲差而变得厌食。

2、发育迟缓。孩子的身高体重均低于同龄儿，严重缺锌者还会影响智力发育。

3、异食癖。喜欢吃墙皮、泥土、草根、煤渣、指甲、纸张等，这些异食症状就很有可能是缺锌导致的。

4、容易被感染。孩子因体内缺锌导致细胞免疫及体液免疫功能低下，更容易生病。

5、皮肤粘膜改变。缺锌易反复发作口腔溃疡、地图舌、秃发等。

6、严重缺锌的话会导致维生素A代谢障碍，出现夜盲症。

7、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)等症状。

那么，除了接受医生治疗外，如果孩子有缺锌的情况，父母应该如何正确的给孩子补锌呢？

1、多给孩子吃补锌的食物

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生等含锌较高，可以多给孩子进补这些食物。另外，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等含锌量也比较多，也是适合给孩子补锌的重要食材。在生活中，要注意培养孩子养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯，保证摄入丰富而均衡的营养，在食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样也可以避免孩子缺锌。

2、不能以锌强化食品代替日常食物

有的父母在给孩子补锌时，以大量的锌强化食品代替富含锌的日常食物，以此来作为主要补锌的途径。医学营养专家指出，对孩子的生长发育而言，营养成分的主要摄取来源，应该是日常合理的饮食，绝不能完全以强化食品及营养补充品来替代。同时，在使用任何补锌药剂时，应该先咨询医生，准确了解孩子的身体情况，再在医生的建议下给孩子正确的补锌。