怀孕之后不想变傻变笨变迟钝，就要多做这三点

很多宝妈怀孕之后会明显的感觉到，生活里好像除了困还是困，周围的人也总是在嘲笑自己丢三落四，反应也变得比原来迟钝好多，所以自己也相信了那句怀孕总得傻几年的说法，对于各位宝妈来说，想要做到让自己怀孕之后不再那么傻，就要知道那些让变傻变困变迟钝的原因，然后针对原因想办法，解决所有问题，生出健康小宝宝。

1. 首先，关于怀孕之后变傻。有研究指出，在孕妈和宝宝身体需要的物质缺乏的情况下，妈妈都会首先满足宝宝的需要，而且在孕期孕妈的脑细胞会变的比原来小一些，这很有可能是孕妈在怀孕期间要照顾自己和宝宝两个人的需求，在w-3不饱和脂肪酸的需要方面首先顾全了宝宝，然后由于孕妈的吸收不足，记忆力会有所下降。所以很多专家都会提出，孕妈在怀孕期间要注意补充有脑黄金称呼的DHA，鱼类藻类和干果里的DHA含量都比较高，孕妈可以在日常生活中食用清蒸的鱼肉，和一些干果补充需要。

2. 关于怀孕之后变困。怀孕初期的睡意总是说来就来，孕妈简直是可以走到哪睡到哪，出现这样的情况，想想孕妈一个人吸的氧气要供给两个人吸就知道了，想到以前在学校的时候班主任老是会赶着学生：下课了要开窗透气，省的你们一个俩的上课老睡觉。所以对于孕妈来说，既要注意犯困之后的休息，给自己选好舒服的枕头，补个午觉什么的，也要让自己适当有氧运动，给屋里常通风透气。要知道适当运动还会有助于孕妈便秘问题的解决。

3. 关于怀孕之后变迟钝。这一点不仅是孕妈脑部细胞缩小的原因，很多时候是孕妈比较关注自己孕后的各种状况，就像墨菲定律所说的，往往自己担心的事会容易发生。听到身边的孕妈都在说自己怀孕之后好像变迟钝了，相信你也会不自觉的关注自己的反应情况，而且由于怀孕后宝妈的心思都在养好身体、照顾宝宝上，很难保证做其他事都能积极回应，所以怀孕之后变迟钝也是会很常见的。这一点并不会有很大危害，只要在外出的时候尽量保证有人照顾、独自一人时注意安全就可以。