秋季坐月子？想要恢复好，你应做好这3点

但其实，不坐月子不但会影响到身材的恢复，还有可能会对身体健康带来影响。那么在秋季，宝妈应该如何坐月子才能让身材恢复得更好呢？你应做到这3点。

第1点，注意饮食

坐月子期间，宝妈们不可胡吃海塞，避免导致营养过剩，吸收不了的营养全部变成脂肪堆积在肚子上和腰部，影响恢复。

除此之外，应采用少食多餐的进餐原则，让胃空了再吃，这样不易造成消化不良，避免“游泳圈”找上你~

小贴士：很多宝妈在分娩后肚子上都会有“花纹”，因此在注意饮食的同时，还应在再配合祛妊娠纹的修复霜，双手放在腹部位置，以肚脐作为中心，再顺时针方向按摩3至5分钟，这样正确的手法即可有效淡化妊娠纹，让你身材更自信。

帕玛氏产后修复霜

帕玛氏的这款产后去妊娠纹修复霜以天然植物精华为原料，它内含内含可可脂活性配方，其强大的抗氧化力可深入肌底，让肌肤纤维变得弹性柔韧。另外它核心的RAS速吸科技，能够快速渗透到皮肤和增强吸收，且不堵塞毛孔，直接达到肌底深度滋养，带来更好的修护效果。再加上其特有的Bio C-Elaste有效配方，能明显提高肌肤弹性，预防及淡化孕期肌肤伸展纹路。

帕玛氏产后修复精华油

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第2点，尽早下床运动

刚分娩完，是不建议宝妈多活动的，因为产后伤口及身体都需要一段时间的静养。但经过一段时间休息后，宝妈就不要偷懒啦，要尽早下床运动。

如饭后在家走走等，这样适当的运动，能帮助身体的恢复，避免脂肪堆积过多，坐完月子后身材不好恢复。

小贴士：宝妈睡觉时也应穿宽松舒适的衣服，避免束缚感影响睡眠质量。

春秋装月子服秋

这款睡衣采用定制级的棉纱面料，吸汗且透湿。而且它可拆加大哺乳口，更适合新手宝妈。加上它可调节的腰带加大舒适空间，产前舒适不勒，产后腰部大小随心调，十分贴心。

产后妈妈收腹裤

在坐完月子后，剖腹产的宝妈不要忘记穿束缚带恢复身材哦。这款产后束缚衣精选高弹力破浪面料无缝拼接，能有效收紧腹部。而且它分段加压的设计，能够均匀收紧赘肉，锁脂定型。另外它做工精致，走线工整，穿着也更舒适贴合曲线。

第3点，保持心情愉悦

秋天天气干燥，很多宝妈会因为这样的气候心情变得烦闷。但保持低落的心情不仅会影响到宝妈身材的恢复，还会影响下奶。

所以宝妈们在坐月子期间要注意调节自己的心情，要以一个良好的心态来度过月子期哟~

因此，在秋季坐月子的宝妈，想要身材恢复得好的话，你应做好以上3点。