减肥党们，如何才能健康瘦身你get到了吗

减肥党们在减肥期间最喜欢的莫过于听到别人说“你瘦了”，而不是“你该减肥了”，虽说减肥就是管住嘴，迈开腿，但是能坚持下去的没几个，减肥是讲究方法的，最单纯最简单最健康的减肥方法是最管用的。你可以选择一样你能长期坚持的减肥方法，比如有氧运动加上调理。

【京东超市】西麦 早餐谷物 无添加蔗糖 膳食纤维 即食 纯燕麦片（桶装）880克

燕麦片对于减肥党来说是必不可少的，因为燕麦片纤维含量高，吸水性强，热量低，少量进食就有饱腹感，且燕麦耐饥、通便，同时还能让你减少糖分的摄取，因此有减肥效果，早上和无脂牛奶泡一起喝再适合不过了。

【京东超市】楼兰蜜语 新疆大枣 一等五星和田大红枣500gx2包

俗话说“一日三颗枣，青春永不老”大家都知道红枣有养颜美容补血的功效，但是可能很多人还不知道红枣吃对了还能减肥，红枣用来煮粥或熬汤都能减少红枣本身的热量，新疆和田枣，不仅个大饱满，枣香还非常的浓郁。

【京东超市】华简 茶叶 花草茶山楂干茶山楂片罐装花茶70g

常喝山楂水具有很大的好处，山楂具有降血脂、帮助消化等功能,减肥人士可以在每天的晚饭后喝上一杯清肠胃，也可用来替代平时喝的饮料，华简山楂干，果肉厚实，汤色明亮通透，喝了便会爱上。

Lumi 胶原蛋白粉(鱼胶原蛋白) 3g*30袋

胶原蛋白并非女生的专利，在减肥期间运动的同时补充胶原蛋白，是健身男女都需要的，有助于给我们的筋腱、骨骼、关节等及时补充营养需求。Lumi鱼胶原蛋白粉，精选优质鱼胶原，小分子，易吸收。

奥义瑜伽 6mmTPE环保瑜伽垫 加长防滑健身垫 附带背包 深紫

减肥期间做瑜伽运动是再合适不过的了，因为有氧运动会消耗体内的脂肪，有利于减肥瘦身和塑造形体，而且在家里就能做，奥义这款瑜伽垫，弹性好，韧性大，防滑效果也非常好，经久耐用，实用与美观并重。

双超（suncao）SC-S013D 静音免安装 上下左右扭腰家用踏步机

有了这款踏步机，你就不能再为你的懒找借口了，轻巧便携，在家就能随时动起来，左右摇摆运动原理，带动全身运动，还能记录你消耗的卡路里，给你继续运动的动力。

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减肥党们想要甩掉腹部的脂肪就必须要结合仰卧起坐运动，但是要注意的是姿势一定要到位，不然容易受伤，双超这款仰卧起坐机，舒适、平稳、透气，5档高度调节功能，可根据不同身高调节到最舒适的角度。

【京东超市】英国AA网 AA 身体按摩油100ml（按摩油 平滑肌肤 基础油 身体油）

运动过后再加以按摩身体肌肉的方式，可以加快减肥瘦身的效果，用精油来按摩身体，可以紧致皮肤，同时还能舒缓肌肉因为运动而带来的紧绷感，AA网这款精油，带有淡淡的植物香味，且渗透力强，是用来做按摩油的不二选择。

从调理饮食和运动中去减肥是最靠谱的方法，减肥党们可不要再一味的追求快速减肥而盲目的去吃减肥药了，弄坏了身体不说，反弹的时候更加让你欲哭无泪，瘦身，就要健康的方式。