宝宝睡觉的10个常见误区，妈妈们要避开

宝宝睡觉时乖不乖呢？有没有什么特殊的不良习惯，或者有什么外界不良的环境会影响宝宝睡觉呢？你以为宝宝睡着了，只要不哭不闹就是乖吗？其实小宝宝睡觉很讲究的，说不定下面一些睡觉的误区，在不知不觉中你就已经走入了。

1.枕着手睡

有些宝宝，早早就学会了枕着手臂睡觉，这是个非常不好的习惯。一方面睡一觉起来胳膊都麻了，血液循环受到了严重的影响；另外一方面，这样根本睡不好，很有可能会引发腹腔内压力增高，久而久之就会引发胃食管反流，从而伤害到食道。

所以如果妈妈们发现宝宝有这样的睡觉习惯就要及时纠正，可以给宝宝放一个舒服的小枕头给他垫着。

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2.张嘴呼吸

有些宝宝习惯性的张着嘴巴睡觉，这是因为他们已经习惯了用嘴巴呼吸。有可能是因为鼻炎等疾病，需要治疗；但是有些时候纯粹是习惯问题，这就需要纠正了。睡觉时闭着嘴巴能够很好的调节体内的元气，而且还能防止灰尘、飞虫、冷空气等进入呼吸道，引发呼吸道疾病。而且总是用嘴巴呼吸，早上起来喉咙很干，睡眠质量也会受到影响。

3.蒙头睡觉

有些孩子睡觉的时候喜欢把被子拉高到头部，结果导致头蒙在被子里。被子里的新鲜空气很少，没有足够的氧气，反而有很多二氧化碳，很容易导致宝宝缺氧从而引发做噩梦，或者睡醒后头晕、没力气等，严重影响睡眠质量。如果长期如此，可能会影响宝宝的健康和身体发育，如果再在被子里放个屁，那酸爽只有自己能懂。

所以当发现宝宝有这样的坏习惯时，爸爸妈妈要及时帮助孩子把被子拉下来，露出头以便呼吸新鲜空气。

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4.睡衣太紧

穿着睡衣睡觉会觉得暖和点，或者穿着棉毛衫、棉毛裤也会觉得不至于那么寒冷。但是有时候睡觉时穿的太紧会影响呼吸，影响血液循环，睡的很不安稳。所以睡觉时穿着一定要宽松，其实最舒服的是裸睡，谁裸谁知道。

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5.吃的太饱

有些小孩子睡前喝奶，可是一般情况下睡前不允许进食。如果肚子鼓鼓的睡觉反而会影响睡眠，使大脑、胃部都在运转，一方面影响胃的发育，另一方面吃的饱更不容易睡着，宝宝可能会闹腾到更晚才能消停。

6.面对面睡

和宝宝面对面睡觉的时候，宝宝吸入的大部分都是妈妈呼出的气体，新鲜的氧气很少，大部分都是二氧化碳，这会导致宝宝睡眠时氧气供给缺乏，结果导致多梦、头晕、萎靡不振等，严重影响睡眠质量。所以妈妈们要给宝宝一个良好的睡眠环境，让宝宝睡觉的时候呼吸到新鲜空气。

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7.吵醒喂奶

有时候宝宝睡得沉，睡很久都不醒，于是有些妈妈就觉得宝宝到点了，肚子了该吃点东西再接着睡，于是会三个小时把宝宝叫起来喂一次奶。很多时候说的三个小时定时喂奶是指宝宝主动的索取，而不是被动的非要严格按照这个时间来强迫宝宝吃奶，宝宝根本就不会饿着，他自己饿了会醒来找奶吃的。

8.过分安静

有不少家长在孩子睡觉的时候保持绝对的安静，走路都要踮着脚尖，生怕吵醒宝宝。其实完全没有必要，因为宝宝在3、4个月的时候就开始培养自己的抗干扰能力，他们需要一些家庭的噪音。如果一直保持着绝对安静环境的睡眠习惯，会使得宝宝永远也学不会在噪音中入睡。而且宝宝在肚子里时也有各种各样的噪音，他们早就习惯了这种相对吵杂的环境，完全的安静不一定适合他们入睡。

9.依赖摇睡

还有一些宝宝睡觉前哭闹，怎么哄也睡不着，于是就抱着宝宝晃啊晃，或者放入摇篮中晃，有些宝宝很喜欢这样的哄睡方式，但是这个入睡方式却非常不好。一方面每次睡觉都要晃，妈妈会很累，另一方面经常这样摇晃宝宝，对他的大脑发育非常不利，婴儿的大脑在颅骨内尚未发育完全，总是这样摇晃会使得大脑组织和颅骨进行撞击，可能导致脑震荡、颅内出血，也许会变成一辈子的痴呆儿。

10.亮着灯睡

还有些家长为了方便自己半夜起来喂奶，有时候睡觉就不关灯了。但是孩子对于外界的适应能力较差，他们还没有白天和黑夜的意识，如果总是开灯睡，会导致宝宝睡眠时间缩短，生物钟打乱，生长激素分泌减少，从而影响宝宝生长发育。