抗衰老不是真等老了才开始！快点动起来！

那么什么时候开始抗衰老？

这个是没有准确的年龄权限的，不要觉得我现在才25岁就不用着急抗衰老了，因为每个人出现皱纹的情况不一样，但是当你老了，就来不及了，衰老是可以延缓的，可以预防的。一般来说25岁开始就要做抗衰老了。或者是出现衰老的痕迹就要开始了。

抗衰老应该怎么做？

最有效的办法就是现在开始啦，从抗氧化和修复肌肤，以及运动，饮食方面入手。多吃一些富含维c的水果，如葡萄柠檬，维c抗氧化，多喝水让皮肤的角质层远离缺水状态。