白天上班晚上带娃 妈妈也要增强抵抗力

生活的压力无处不在，而身为职场妈妈的我们，既要兼具工作的事情，下班回来还要照顾宝宝，身体透支不说，精神上的压力也确实不少。默默就是这样的一位职场妈妈，在公司兢兢业业地工作，还有业绩压着，下班了一身劳累回到家还得照顾宝宝，熬夜折腾，睡眠质量不好，进而还会上火，精神更差，周而复始地恶性循环身体真的会吃不消。所以身为职场妈妈的我们更是要学会自我调理。

工作劳累这是不可避免的事情，但是我们也学会自我调理，劳累工作一天，心情压抑会导致精神不好，回家听到宝宝的吵闹声，心情也许会更烦躁，所以为了避免冲突的发生，下班之后建议先到外面转悠一小会，舒缓心情之后再回家的。心情调节回来，心情才会跟得上。

而对于长时间奔腾于工作跟生活的职场妈妈，更是要注意身体的调养，平常多喝点水，补充营养素。维持身体机能的所需。

推荐一款Nestlehealthscience雀巢的乳清蛋白粉，这款蛋白粉针对性的人群正是我们这种，经常性熬夜，摄入的营养不均衡又缺乏运动量的人。身体感到困乏劳累时及时地补充一杯乳清蛋白，呵护自己的身体，可以避免抵抗力下降，独立的小包装方还能放便携带。

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对于家中有顽皮宝宝，尤其是半岁以内特别能折腾的小宝，很多妈妈都面临着熬夜或者起夜喂奶的问题，熬夜上火，表现出来就是上火：脸色憔悴，牙龈肿痛、长痘痘等等。

一旦我们有出现牙龈肿痛的现象，就得小心呵护，毕竟口中神经是直接连着大脑的。为了避免这类情况出现，家中可以备着一支电动牙刷。素士声波电动牙刷在保证有效清洁的同时，可以护理敏感的牙龈。按摩式的效果特别适用因熬

夜上火牙龈出血的人群，家里常备一支可以呵护自己。

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市面上，一般的电动牙刷震动频率在31000转/分钟，而素士这款，最高能达到每分钟37200转/分钟的摆幅。这样清洁效果更好。因为，刷头每分钟最高能震动37200次，牙刷会瞬间混合牙膏和水，产生丰富的泡沫，能清洁到特别细小的牙齿缝隙，刷牙无死角，能让牙菌斑脱落但不损伤牙龈。

帮素士生产马达的加工厂，是直接给奔驰生产汽车的代工厂，而里面的轴承，用的是日本生产的顶级配件。

妈妈们身兼两职，要保持充沛的精神，提高睡眠的质量就显得尤为地重要，尽管不能保证有足够长的睡眠时间，但是睡眠质量得一定要高，对于一些睡眠质量不佳的宝妈妈们，可以提高下生活的品质，或者是通过其他方式来协助。

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丹麦进口TEMPUR泰普尔千禧感温枕，无论是面朝上谁或者侧睡，向前倾的前部边缘贴合颈椎，都能给予颈椎理想的解压和支撑力，弧形枕边中间有凹陷，两侧比较高的设计，使颈椎能正确对齐。这样睡觉是能感受到颈椎真正的放松和舒适。

轻度失眠者一个高质量的枕头可以缓解，但是对于失眠成性的宝妈妈们则可以选用香薰助眠。

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安全没有公害才能称之为一盘好香薰，印香堂的香薰选用高贵的沉香木材制作而成，味道清幽、淡雅，没有任何的香精添加，真正的无色无味，可以有效促进睡眠，达到高质量的失眠状况。使用香薰的时候也要注意室内空气的流通，一般在睡前使用，可以适当地坐着冥想，使大脑平静下来。