夏日肉肉大作战，怎能少了它？

摘要：上一段时间，微博一直有个话题叫“黄子韬胖了”热度居高不下，出于好奇心的趋势，我打开了这条微博，然后，就发现了一个不一样的黄子韬！

上一段时间，微博一直有个话题叫“黄子韬胖了”热度居高不下，出于好奇心的趋势，我打开了这条微博，然后，就发现了一个不一样的黄子韬！

What？！这不是我认识的那个黄子韬！盛世美颜呢？逆天的下颌线呢？连邪魅的眼线都显得有点苍白，请卸下一身肥肉还我帅气的黄子韬！

老话说：一白遮三丑，一胖毁所有。真理在红果果的现实面前再次得到了印证，颜值再高也扛不住肥肉多呀！明星作为公众人物更要加强身材管理，注意保持形象，管住嘴迈开腿才是才是最基本的管理之道。

陈意涵，台湾女演员，出演真人秀《花儿与少年》被大陆观众所熟知，独立自主、爱健身爱运动、活泼开朗、喜欢旅行和记录、热爱一切新事物，35岁的年龄永远挂这18岁的笑容，陈意涵似乎活成了我们所有人最想要的模样。

有趣的灵魂转化为一颗热爱生活的心，健身便是其中的一种表现方式。自律给人自由，通过健身的坚持不懈和努力，一方面塑造美丽身形，另一方面让自己的人生多姿多彩，元气少女的模样，才是我们应该学习的榜样！

又到了穿裙子和短裤的季节了，然而，经过了一个冬天脂肪的堆积，身上的肥肉肉还是赖着不走！不要怕，每天坚持健身一小时，一个月和肥肉说拜拜~，今天我们就一起来看看有哪些单品可以帮助我们吧!

说起“小腰精”，大家都会想到杨幂，细腰丰乳风姿绰约。在《真正男子汉》里，身穿一身军装望向远方，英姿飒爽，可这细到不科学的腰也是让人大开眼界，想拥有杨幂同款小细腰，还是快快运动起来吧~

▼每个女人都渴望拥有A4腰，而现实生活中，腰腹部是最容易堆积脂肪的地方，尤其是上班族的白领们。这样一款呼啦圈，不仅可以瘦腰，更在转的同时带动手臂和臀部的运动，达到瘦胳膊和翘臀的效果。家用型更加方便，再也不怕没时间锻炼了，从此告别水桶腰！

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▼瑜伽球在塑形方面效果十分显著，相比较于传统瑜伽，它更注重协调性和平衡感，借助瑜伽球的弹性和滚动型，可以帮助我们对肌肉的控制能力，提高身体的柔软度。并且内部重启的瑜伽球还会对人体产生按摩作用，促进血液循环。

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▼拉力绳也可谓是懒人必备，方便上手，零基础无门槛的健身技巧，小小的一套又不占据空间。通过拉伸回弹等，有效舒展全身肌肉，改善身体活动能力，塑造完美身体曲线，也是学习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。

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健身浪潮兴起，身形小巧的赵丽颖也加入了健身的行列。胳膊纤细却有肌肉，身体线条也开始变得明显了起来，由内而外散发着健康与阳光，这与之前的瘦弱相比，实在美了太多有木有？

▼这款粉粉的小哑铃，温柔中带着热情，简直不要太可爱！磨砂质感，，实心铸铁，六角设计放置更加平稳，轻巧又灵便的它，无论是做深蹲还是瘦胳膊，都会是你的好帮手！

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▼每次去健身房，都会被脏脏的瑜伽垫所困扰？既然如此，何不入手一款属于自己的瑜伽垫，不论是在家里还是健身房，都能享受健身带来的乐趣。加宽加厚设计，再也不怕受到垫子的束缚了，背面纹路有效防滑，还有精美的花纹哦~。美美的瑜伽垫，开启健身好心情！

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▼ 健身怎能少得了一套美美的健身服，经典款五件套。上衣采用撞色拼接设计，修身裤假两件自由搭配，内衣采用聚拢防震设计，给你专业级的保护，凸显工字型美背还显胸哦~

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三毛说：“一个人的气质里，藏着她爱过的人、走过的路和读过的书”。而我想说，还有健过的身！健身可以由内而外的改变一个人的气质与面貌，它藏在每滴汗水里、每份坚持里！看了这么多健身单品，各位是否已经和我一样，已经迫不及待想要种草开启健身之路了呢？成就好身材，就是现在！