更年期的妈妈，面临绝经需要补充的营养美食！

如果你发现妈妈最近情绪波动大或者精神不太好，可能是正处于女人的另一个阶段--更年期，一般是在45-55岁，这个时候也将面临绝经，身体开始加速衰老，这个时候我们可以给妈妈补充一些针对这方面的营养食物，比如说：豆类、蛋白质、红枣、牛奶、坚果等等，来延缓衰老。下面跟着慧食猫一起来看看吧！

1、 楼兰蜜语 新疆和田大红枣

【京东超市】楼兰蜜语 新疆大枣 一等五星和田大红枣500g

精选新疆大红枣，一等和田枣，个大均匀，色泽诱人，皮薄肉厚，软硬适中，更有层层把关的工艺，使红枣更加的上等优质美味，是补血的佳品，对于更年期的妈妈焕发容颜更是好选择！

2、 三只松鼠 坚果零食礼包

【京东超市】三只松鼠 坚果零食干果礼盒 6袋装 坚果大礼包1208g/盒（新老包装随机发放）

精选优质的原料，颗颗饱满，内含碧根果、夏威夷果、炭烧腰果、蟹黄味瓜子仁、兰花豆、多味花生，蛋白质丰富，更有豆制品的营养，补脑又补身，而且卵磷脂丰富，带给妈妈更多的营养。

3、 百草味 夏威夷果

【京东超市】百草味 坚果零食干果 内含开果器 夏威夷果奶油味200g/袋

原料来自于雨水充沛、气候湿润的产地，严苛挑选，层层把关，颗颗饱满，入口爽滑嘎嘣脆，更有奶香四溢之感，富含丰富的不饱和脂肪酸，和多种植物精华，更有人体缺乏的叶酸等，对妈妈健脑养颜有显著效果，更给妈妈补充所需的营养。

4、 百草味 笑口板栗

【京东超市】百草味 笑口板栗 即食香糯 带壳熟栗子零食特产甘栗 板栗120g/袋

大家都知道板栗有健脾养胃的功效，富含的维生素B族对更年期的妈妈更是需要。百草味精选优质板栗，经过多次筛选，剔除坏仁，挑选大颗粒，开口易剥，入口香糯，更有牛皮纸和多层复合的包装，给人更用心之感。带给更年期的妈妈不仅营养，也是一种视觉上的美感。

5、 楼兰蜜语 四色大葡萄干

【京东超市】楼兰蜜语 新疆零食 蜜饯果干四色大葡萄干900g

精选新疆葡萄，一次纵享四种美味，葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸等，常食对神经衰弱和过度疲劳有较好的作用，给更年期的妈妈食用再好不过了。

6、 欧德堡 脱脂牛奶

【京东超市】德国 进口牛奶 欧德堡（Oldenburger）超高温处理部分脱脂牛奶1L*12

对于更年期的妈妈，一般都有个大肚子，腰围会相对比较粗，更加适合喝低脂或者脱脂牛奶，牛奶里的蛋白质、维生素D和镁对心脏也是有好处的，大容量的包装，一家人一起和妈妈共享美好时光。

7、 口水娃 素牛排豆腐干

【京东超市】口水娃 休闲零食 豆腐干蛋白素肉 素牛排五香味22g*20/盒（新老包装随机发货）

五香味，不辣的感觉不会让妈妈吃起来感觉刺激，但是又营养，精选优质的大豆，比肉蛋白还要营养，更有Q弹的口感，鲜香嫩滑，有劲道，带给妈妈的不仅仅是美味，更是一种充斥味蕾的享受！

8、 三只松鼠 纸皮核桃

【京东超市】三只松鼠 坚果炒货 休闲零食 纸皮核桃210g/袋

核桃中富含微量元素锌和锰，是脑垂体的重要成分，常食有利于大脑的营养补充，此款纸皮核桃经过层层筛选，壳似纸薄，清香酥脆，每天来一把，健脑益智，新鲜无负担的享受美味，值得给妈妈来一份。

希望时光慢些吧！让我们在有能力的时候好好孝敬妈妈，让更年期的妈妈心情更舒畅，精神更愉悦。爱她，就给她更好的！