缺乏维生素C，这样补充才健康

维生素C是一种对人体很多重要的维生素。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，同时也是一种辅酶。人体一旦缺乏维生素C便会产生全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、营养不良、牙龈出血等症状。

为此，日常补充维生素C是一项非常重要的课程，那么吃什么才能有效补充呢？答案就是多吃水果，水果中猕猴桃可以说是维生素C含量最高的，再辅以维生素C片，增强抵抗力。

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猕猴桃

大家都知道水果含有丰富的营养，而猕猴桃可以说是含有维生素C最高的水果之一，也是营养最最全面的代表，其含有的维C比柑橘，苹果等水果高出几倍甚至几十倍。

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酸甜滋味相融，清香四溢，多种滋味交融，汁水丰盈，可以榨汁或者制作各种饮品，果肉晶莹细腻，易化渣伴随着清新的芳香，回味悠长，让你吃一口就爱上齐峰缘猕猴桃。

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每一个果子都经过多次挑选，从果型大小到口感都会严格把控。轻咬一口，汁水四溢，一种满满的幸福感涌起心间。表皮的绒毛保护着娇嫩的果实，果肉晶莹剔透，美味可口。

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维生素C含片

维生素C片，适应症为用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。其主要成分为抗体及胶原形成，食用不仅能促进胶原蛋白的合成，还能有效增强免疫力。

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