新生宝宝睡眠常见问题：易受惊，抱睡，昼夜颠倒

新生宝宝睡觉特别容易受惊，这样正常吗？宝宝睡觉昼夜颠倒怎么办？宝宝一定要抱着才能睡着一放下就醒怎么办？特别到了季节交替，天气反复的时候，哄睡成为妈妈一大头疼事！

Q1.宝宝睡觉特别容易受惊？

这种现象在新生儿中很常见，主要是由于宝宝神经系的发育尚未完全，神经管没有完全包覆，当外界有刺激时，新生儿会突然一惊或者哭闹。大部分情况都没有什么问题，随着宝宝月龄的增加会渐渐好转的。

有些人会觉得用毯子将宝宝身体包起来，宝宝会更有安全感，也不容易被惊吓。其实这样没有太大的必要，而且长时间包裹宝宝，对其身体发育不利。当宝宝一受惊吓，妈妈可以多拍拍他，摸摸他，让他感受到亲人的陪伴和安全感，减少受惊。

Q2.昼夜颠倒怎么办？

如果说新生儿时期，宝宝睡觉黑白颠倒是正常现象。但到了满月后，爸爸妈妈可以开始慢慢培养宝宝分清白天和黑夜了。对于白天睡眠时间太长的宝宝，可以尝试白天多逗宝宝玩，带宝宝外出等，尽量缩短白天睡眠的时间。如果宝宝总喜欢半夜醒来玩一会，妈妈也不要养成这个坏习惯，即使宝宝有些苦恼，妈妈也不必开灯起床抱宝宝，而是不开灯，也不出声，用手轻轻拍拍宝宝，如果宝宝还哭，可以看看宝宝是不是有其他需要，比如吃奶，换尿布。尽量不要养成半夜陪宝宝玩耍的习惯。

Q3.一定要抱着睡觉？

总听见身边的妈妈抱怨宝宝，“只能抱着睡觉”，“一放下就醒”。没有一个宝宝会拒绝妈妈温暖的怀抱，但是，作为妈妈，一开始就不应该养成宝宝抱睡的习惯。如果已经养成抱睡的习惯，那么从现在开始，大胆地将宝宝放下来，即使宝宝大哭也不要紧，多试几次，慢慢宝宝就会习惯的。如果宝宝吵的厉害，可以放下宝宝时，两手还轻轻搂住宝宝，待宝宝睡熟后，再撤离双手。

有一种说法：“小月龄的宝宝每天的睡眠时间必须要保持在20小时左右。”有的家长就很着急，因为自己的宝宝才睡15个小时，其实，每个宝宝都有自己的睡眠规律。

Q4. 夜里要起来换尿布和把尿吗？

这个要看宝宝的情况了，如果宝宝没有尿布疹，即使尿湿尿布也不哭闹的话，不用换尿布和把尿也是可以的，毕竟对宝宝来说，睡眠不受打扰更加重要。

但如果宝宝小便时就大哭大闹，或是尿湿尿布后就觉睡得很不安稳，那么还是建议妈妈辛苦一下，给宝宝换个尿布，或是把个尿尿。

此外，有尿布疹的宝宝，为了防止尿液刺激宝宝皮肤，加重病情，尽量在宝宝尿尿后就尽快更换纸尿裤，还要记得用纸巾或湿毛巾擦干屁屁哦。

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Q5.晚上睡觉动来动去？

大部分宝宝在这个月龄都能一夜睡到天亮，如果宝宝睡觉时喜欢翻来覆去，或是哼哼唧唧叫几声，甚至哭上一两声都是正常的。

有的宝宝还会用手臂狠狠蹭几下脸、或是自己吧嗒嘴巴，好像在找奶吃的样子……这种情况都是宝宝睡觉时的正常反应，至于他们为什么做这些，只有他们自己知道。爸爸妈妈们无需担心，更不要大惊小怪地开灯、抱宝宝、喂奶、把尿等，如果宝宝只是随便动几下又呼呼大睡，那就完全不必担心。

Q6.一到晚上就开始闹人！

有些宝宝白天明明很乖，但到了晚上就闹腾得不行，好像变了个人似的，而且无论怎么哄也哄不好，这让爸爸妈妈们感觉很苦恼。关于宝宝为什么到了晚上就哭，医学上并没有确定的解释，有的宝宝就是喜欢到晚上就哭，也找不到什么原因。

宝宝哭闹时，爸爸妈妈首先要找下宝宝哭闹的原因：饿了？尿了？渴了？累了？冷了？病了……？如果宝宝什么问题都没有，那可能只是宝宝这个时间想哭一会，作为爸爸妈妈，只要拿出足够的耐心，等他哭完就好了。1~2个月的宝宝已经能够感觉到爸爸妈妈的态度和语气，所以千万不要急躁，尽量心平气和地对待宝宝的哭闹。