聪明宝宝需要从小养成，你家宝宝准备好了吗？

幼儿时期是人一生中最重要的时期，无论是身体还是智力在这一时期都会迅速成长，把握好这一时期，就能为孩子未来的成功打好基础，反之如果这个时期宝宝营养、锻炼跟不上，也会对他的身体造成不可逆的损伤。所以聪明宝宝都需要从小培养！

这个阶段宝宝在家主要的行为就是吃、玩、睡，只要这三点做好，聪明宝宝的基础也就打好了。

从吃出发

首先要保证的是6个月以内，尽量母乳喂养。

六个月一过就可以添加辅食了，这时候就要开始注意微量元素的摄入了。有些宝妈认为宝宝1岁以内是不能吃肉的，其实这种观点是非常错误的。

很多对于宝宝智力成长有帮助的微量元素都是从肉中摄取的，像铁、硒等等。不过这个时候宝宝还没有长牙，咬不动肉，只要选择一款性能较好的辅食机，把肉打碎，宝宝就可以食用啦。

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简单列举几个对宝宝智力发育有帮助的微量元素，宝妈们要记得给宝宝补充哦：

n-3多不饱和脂肪酸：深海鱼（如三文鱼）、亚麻籽、花生等。

胆碱：猪肝、豆腐皮、蛋黄、带鱼、葵花子、花生、牛肉等。

维生素B6：坚果、鱼肉、禽肉、豆类、肝脏等。

维生素B12：来源于动物食品，如肉类、动物内脏等。

铁：鸭血、猪肝、鸡肝、牛肉、猪肉等。

锌：生蚝、小麦胚粉、山核桃、扇贝等。

硒：红肉、蛋类、坚果、谷物等。

从玩出发

如果说吃是智力发育的根本，那么玩儿就是基础上的成长。老话说“脑子越用越聪明”，而玩儿就是宝宝动脑子的过程。

宝宝的智力发育有几个敏感时期：2个月左右开始对语言敏感；1~4岁对秩序敏感；2~3岁对细节、协调敏感；有了触觉之后对触觉敏感。要把握好这些时期，有针对性的带宝宝玩儿一些游戏，帮助宝宝智力发育的更好。

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尤其听力的开发、宝宝语言能力的开发是可以促进智力的进一步发展的。

从两个月开始，宝妈就可以开始多跟宝宝对话，给他听一些柔和的音乐。

四个月以后就可以买一些发声的玩具，多 和宝宝玩寻声辨位的游戏。

一岁左右，宝宝就可以说一些简单的文字，这个时候可以找一些卡片开始让他认物，或者教他一些儿歌之类的了。

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从睡出发

有人说“孩子的睡眠决定智商高低”，这种说法虽绝对，但却是有一定道理的。宝宝熟睡之后，脑部的血流量会增加，还可以促进脑蛋白质的合成，自然对宝宝的智力成长有很大帮助。

宝宝充足的睡眠，需要大人营造一个舒适的睡眠环境：室内空气清新、通气良好；室温18~25度为宜；灯光要昏暗，避免高声谈笑等等。

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除此之外，给宝宝预备一个舒服的枕头也是能促进宝宝睡眠。枕头要宽大，让宝宝怎么滚都不会滚出枕头；面料要舒适，内芯要柔软，最好有吸汗、透气效果；枕头不要过高，过高不利于脊柱发育。

聪明宝宝需要从小养成，衣食住行生活中的点点滴滴都是宝宝进步的阶梯，妈妈们也要多多观察、多多努力啦~