岁月无情，女人真的很容易老

您现在拍照敢不敢不用美颜？不敢对吧？小雀斑，小毛孔，小皱纹，真的老了，可能连老公都这样说。古老有句话“女人不补很容易老”一点都没错。就像我当年20岁，怎么拍照都好看，也没想到几年之后老化竟然这么快，更确切地说是产后老化更快。

拒绝做老女人，拒绝做黄脸婆，从现在开始PS，抗衰老越早越好哦！

其实女人的调养就两个方面，一个是食疗，一个是运动。

首先给大家介绍一下生活中的抗氧化食物：

抗氧化维生素：VC、VE、胡萝卜素

抗氧化矿物质：铜、硒、锌、铁植物性营养素：番茄红素、叶黄素、类黄酮素、金属硫蛋白、茶多酚、花青素

其中人们公认最好的抗氧化产品是葡萄籽推荐产品：澳洲澳至尊高浓缩葡萄籽精华提取物

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葡萄籽还有非常强的抗氧化能力，清除自由基，抗衰老，还可以防止心脏病，防止血管硬化等。Swisse葡萄籽精华片，每片相当于14.25克干葡萄籽的提取物，相当于95毫克原花青素，还加入了维C，有助于恢复皮肤弹性，还有澳洲原产标志。您还在看着自己慢慢老化而不采取任何行动吗？错过保养的最佳时期不要后悔哦！除了饮食注意，有氧运动也是很好的帮助，特别推荐有氧瑜伽。下面我推荐几个简单的动作给大家，天天练习，保证年年18岁哦！

第一招：双角式

第二招：骆驼式

第三招：脊柱扭转式

第四招：三角侧伸展式

第五招：犁式

做瑜伽一定要用瑜伽垫哦！

推荐产品：普拉提瑜伽垫

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初学者建议用这款瑜伽垫哦，加厚防滑，还有锁边科技，更加耐用，这款还是类硅胶触感，让你做起瑜伽更清爽顺畅哦。有了好的瑜伽垫，怎么可以少一套瑜伽服？传统瑜伽服要不太暴露，要不用途单一？

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这款瑜伽服，就如同一般运动服，无论做瑜伽，跑步都可以同一套哦，而且有超好的弹力，适合任何身材，任何高难度动作。防衰老当然是内外兼修

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