空调病患者越来越多，原来他们都犯了同一个错！

如今的夏天虽然拥有着40℃的高温，但是我们却根本感觉不到热了，这是因为我们每天都生活在空调底下。晚上睡觉在空调房里，早上坐公交也在空调车里，到了公司以后，依然是在空调屋里坐一天。所以说，现在即使每天都是40℃，对我们却完全没有影响！

但是，正是因为我们的每天都待在空调屋里，所以一到了夏季，我们就非常容易得空调病。那么问题来了，什么是空调病？

在现代医学上，空调病一般是指人们长时间待在拥有空调的环境下，由于整体环境的封闭性和不流通性，从而引起人体出现一些以感冒、鼻塞、四肢无力等为主要症状的一种疾病。

这种空调病往往都是以多种症状复合引发的，虽然治疗难度不大，但是这些病症所带来的痛苦可不是那么好受的。因此，想要预防这种疾病，你要适当减少待在空调房里的时间，并且还要经常的保持室内空气的流通才行！

而随着空调病患者的逐年增加，这种病也渐渐出现了年轻化趋势，很多二三十岁的年轻人也都容易患有空调病。为什么年轻人越来越容易患上空调病了呢？除了他们喜欢吹空调以外，还有一个生活陋习也是一个非常重要的因素，那就是年轻人不爱吃早餐！

据一份调查问卷的数据显示，74%的白领知道不吃早餐不好，但是依然会有42%的人选择不吃早餐。从这组数据中，我们不难发现，在生活中有很多的年轻人是不喜欢吃早餐的。

早餐对我们来说是非常重要的，尤其是在这样的炎热的夏季，身体的能量消耗是非常大的。如果你早上还不吃早餐的话，我们的身体就无法获取能量，然后再面对着一上午的繁重工作，我们的身体是吃不消的。当身体机能下降，抵抗力也就会跟着下降，再加上待在空气不流通的工作环境中时间过长，就会很容易引发空调病的。

所以说，早餐对于我们来说是非常重要的，我们每天早上不仅要吃早餐，而且还要吃有营养的早餐才可以！那么问题来了，究竟是什么样的早餐才是有营养的呢？

在中国，吃是非常讲究的。我们每天所吃的东西是要和气候、水土等等因素相关的。而在中医上有一种“春夏养阳”的说法，主要是说人们在夏季的时候要注意自己的阳气的积累，比如说天热喝冷饮，这就会损伤肝胃的阳气；早上不吃饭，没有能量来源，这也会损害到体内的阳气。当人体内的阳气变弱了，自然就更加容易得病了。

所以说，在中医看来，夏季吃早餐宜软不宜硬，也就是说应该以容易消化的食物为主，比如说牛奶。在中医看来，牛奶具有滋润肠胃、补虚润肠的功效，牛奶中含有丰富的钙、蛋白质和氨基酸，消化率可达98%，非常利于人体的吸收。

因此，我们每天早餐都应该准备一杯牛奶。但是现如今市场上的牛奶的种类也是非常多样的，那么更适合夏季饮用的牛奶是哪一种呢？如果你对牛奶的种类有一定了解的话，我想你肯定知道答案，那就是谷物类的早餐奶。为什么会这么说，这当然是有依据的！

早餐奶，光从名字上听就知道这种牛奶是专门为了早餐而定制的。这种牛奶选用的都是优质的奶源，不仅给你良好的口感，而且还给你更高的营养价值。再加上各种谷物的添加，让这种早餐奶营养价值进一步提高。

在中国，中医是主张我们多吃五谷杂粮的，因为摄入五谷杂粮是能够起到均衡膳食的作用的，而且杂粮中也拥有着多种对人体有益的微量元素。因此，在牛奶中添加五谷杂粮是一种非常好的创新，让我们在喝牛奶的同时也能够摄入一定量的五谷杂粮，这种牛奶的营养价值更高！

那么如今市面上都有哪些好的早餐奶呢？我们一起来了解一下！

1. 蒙牛 麦香味早餐奶

小麦作为五谷之一，拥有健胃益脾、安心定神的功效，因此这也就是为什么很多胃不好的人经常吃面食的原因。而这款牛奶就加入了麦芽粉等物质，不仅能够为你提供更加好的营养成分，而且还能够为你带来一种别样风味的口感。喝上一口，让你的嘴里充满了满满的麦香味，让你精神满满一整天！

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2. 蒙牛 红枣味早餐奶

红枣具有益气补血的功效，尤其是在美容养颜方面有着独特的功效。因此对于爱美的女生来说，每天早上喝上一杯红枣味的早餐奶，不仅能够为你提供良好的精神状态，而且还能让你的气色变得更好更自然。气色好了，整个人看上去也就更有气质了！

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3. 蒙牛 谷物早餐牛奶饮品

中医认为，黑色为水，主肾脏，因此对于肾脏不好者或者有少年白的年轻人来说，平时应该多吃一点黑豆、黑米等杂粮。而这款谷物早餐奶，就在牛奶里溶入了黑豆、黑芝麻、黑米等黑色谷物，有效的增加了牛奶的营养成分。在给你补充能量的同时，还能够起到调理身体的功效。

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4.蒙牛 小充实谷物早餐牛奶

燕麦在《本草纲目》中被称为雀麦、野麦子，是一种营养价值非常高的食物。人们长期食用，能够起到养心敛汗的功效。尤其是对于身体虚弱、夜间盗汗的人来说是具有很好的调养作用的。而这款早餐奶中就加入了燕麦成分，给你带来高营养的同时，还能够给你带来充实的饱腹感，喝了它之后，为你扫平一切饥饿！

【京东超市】蒙牛 小充食 谷粒早餐牛奶 250ml×12盒 整箱装

总的来说，想要预防空调病，你就要拥有一个好的身体，而要想拥有一个好的身体，你就必须每天早上养成吃早餐的习惯。而早餐一般喝什么更有营养？那当然是早餐奶更胜一筹！

（本文图片均来源于网络）