羡慕别人火辣身材吗，这几本书让你自信起来
- 无敌的点
- 2022-10-31 18:36
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摘要：经常在电视上看到身材火辣的女明星，妹子们是否有些心生羡慕，其实你也会说，我要是有时间锻炼，身材肯定不比她们差，但是问题来了，我们也没什么时间特地跑去健身房健身，
经常在电视上看到身材火辣的女明星，妹子们是否有些心生羡慕，其实你也会说，我要是有时间锻炼，身材肯定不比她们差，但是问题来了，我们也没什么时间特地跑去健身房健身，不过要说方法其实还是有的，那就是瑜伽，买张地毯就可以在家练了， 而且练瑜伽除了能减肥塑体，还能一定程度的减轻我们因为生活压力带来的焦虑感。
现代瑜伽圣经：瑜伽之光（完全修订版）
书中通过作者亲身示范200个完整的瑜伽体式，让读者们可以更加全面了解到动作的细节，让我们更快得学会动作的要领，而且作者还详细讲解了每一个体式的好处，让读者们拥有一个健康的体魄。
阿斯汤伽瑜伽：循序渐进练习动态瑜伽的指导要领
这本书结构比较严谨，由浅到深详细讲述了每一个瑜伽动作的要领以及练习的顺序，让读者们通过书中的动作细节去学习到瑜伽，让读者们的身体更加灵活以及拥有不一样的健康体型。
艾扬格女性瑜伽（修订版）
作者是印度瑜伽大师以及艾扬格瑜伽学院院长吉塔·S.艾扬格，书中作者从女性的角度去讲述瑜伽的动作以及对女性体型塑造的好处，让读者们通过详细的动作分解去学习到瑜伽动作。
汉竹·健康爱家系列：瑜伽初学到高手（附DVD光盘）
书中采用了图片与文字讲述相结合的形式，让读者们能够更加详细学习到每一个动作的细节以及要领，让读者们通过练瑜伽达到心境平和的状态，从而达到一种健康平静的空间境界，更好认识自己。
瑜伽解剖学（全彩图解第2版）
这本书让读者们学习到瑜伽动作的基础要领，为读者们提供了每一个瑜伽动作的基础以及要领，让读者们学习的时候可以更好掌握到动作的要领，不会随意拉伤到筋骨，塑造出婀娜多姿的体型。
妹子们练瑜伽的时候要量力而为，不要刻意追求那些高难度动作，瑜伽是一项长久的运动，坚持下去，性感火辣身材就不是梦。