大姨妈要来了？实用6招帮你缓解痛经

大姨妈要来了！在发现征兆的一瞬间，整个人都感觉不好了，可以预见这又是充满痛苦折磨的一周，死去活来的7天啊，忍不住仰天长叹，为何偏偏生成了女儿身，又好巧不巧的还有痛经的毛病（虽然小时候是由辣么一点点不听话～）！拿什么拯救肤白貌美人见人爱软萌潇洒的自己啊？

不要觉得这么歇斯底里的描述有夸张的嫌疑，等疼在身上的时候才发现，完全一毛一样啊喂！但是人嘛，多亏有个机智的脑子，绝不会坐以待毙等着疼到忍不了才忙着求医问药，事先准备充足才是王道哇，接下来就为大家分享一些经期缓解痛经的小妙招，赶紧来get一下！

【常用招数一：保暖】

小时候你萌肯定都没听妈妈的话，当时妈妈说女孩子不要喝冷水，穿的也要保暖，结果都不听，现在痛经了吧，自己作的孽，有苦也要忍哇！所以这一周冷水、冷食等等能不碰就别碰了，此外还要身上穿的也别太清凉了，该保暖还是得保暖，空调被、抱枕是时候发挥作用了。

【妙招二：应急热水袋】

很多人都说痛经的时候用手搓热了放在小腹上能缓解疼痛，确实，但说这话的人肯定没痛经过，疼成那样子了哪来的闲情逸致去搓手？男朋友？应急情况去哪找男朋友？？？所以还是热水袋更合适，而且物美价廉，前提是保证有开水用。

【妙招三：暖宫贴】

不能说是新技巧，只能说是对传统缓解痛经方法的改良，在腹部一帖，会自动发热，无需专门的“搓手生热了”，与热水袋相比，更加方便而且保暖时间更长，比较推荐使用这种。

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这款是迷你型的暖宫贴，最长边不到12cm，非常小巧，无论是使用还是携带都很简单，而且别看体积小，它可以持续8小时稳定在52度恒温状态，即便是日常上班也完全不会耽误事，此外这款暖宫贴内部还有对女人有多方面帮助的益母草成分，经过精油进入到人体内，有效缓解痛经症状，所以非常推荐这种东东给痛经的宝宝使用。

【妙招四：睡前一杯蜂蜜牛奶】

例假期间在睡觉之前的时候最好能喝上一杯掺杂蜂蜜的牛奶，有舒缓情绪和缓解疼痛的作用，然后可以美美的睡个好觉。

【妙招五：止疼药】

如果疼的比较严重的话，那只能两权相害取其轻了，止疼药这种杀手锏也是时候出场了！不过要记得谨遵医嘱！谨遵医嘱！谨遵医嘱！重要的事情说三遍。

【妙招六：中医调理】

以上说的这些大多都是临时的应急方法，想要得到根本上的改善，还是要从身体上出发，可以采用中医药物进行温和调节，不过时间都比较长，见效也比较慢，但效果是真的靠谱。

好了，几种缓解痛经的方法就为大家介绍到这里，大姨妈要来又怕疼的美妞们，快点行动起来吧。