谁说腰疼不是病？这些腰部护理知识一定要看！

你是否经常久坐，时常感到腰部不适？是否不太在意腰部保暖，导致腰部酸疼?阳阳见过很多人都有腰部不适的毛病，但是她们都认为这并不重要!实际上，这些看起来不大的毛病正是我们身体健康受损的警报，千万不要掉以轻心!在我们腰部不适的时候，我们就要注意使用护腰带啦。

也许你要问了，护腰带一般是为什么人群服务的?阳阳告诉你:一般来说长期工作时久坐，比如白领，司机等腰部容易病变酸麻的这一类人群使用护腰带可以保护腰部，工作更轻松。同时一些有腰间盘突出、腰椎增生、错位、腰肌劳损等毛病的中老年人使用护腰带也是非常有必要的。还有就是处于手术后的康复治疗时期的人群，腰椎经常疼痛的人群在使用护腰带之后也会有所改善。为了让大家的腰部更加健康，今天阳阳就要给你们科普一下腰部的护理方法。

平时或是拿重物时一定要减少弯腰的频率和幅度，如果必须要弯腰，尽量用弯下膝盖来替代，动作一定要轻缓。同时在早晨起床的时候，不要一下子挺直坐起来，要先让你的身体放松保持侧卧的姿势，轻轻坐起再下床，这样会对我们的腰部好很多!

有的人觉得坐着不会伤腰，这个想法是错误的，科学表明长期久坐不动也会使得肌肉劳损退化，所以我们不要长期保持一个动作，劳累时应该变换姿势，放松一下。还有一点大家也要注意——久坐容易伤腰是因为坐姿不够科学，当我们坐着的时候，腰部要紧靠椅背或用靠垫以使腰部挺直，这样才能让腰部正确的用力。如果自己无法做到无法支撑，那么你就应该考虑一下用护腰带。

【诺泰 护腰带 】

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一款护腰带有两个基本的功能: 给腰部一个稳定的支撑力量，防止腰部用力过度和姿势错误；帮助减少腰背肌肉劳损，促进腰部的肌肉恢复。这款护腰带全新升级后配有可拆卸铝板和弹簧条，360度无死角的支撑腰部，固定腰椎更省力。符合人体工学的前窄后宽设计更加贴合腰部，让你的坐姿更加舒适自然。

腰部对于温度的变化也非常敏感，受到寒凉也会加重腰部的病情，为了解决这个问题，这款护腰带也设计有自发热护垫，发热温和均匀。四千多个透气孔，三片护垫交替使用，这款护腰带不仅透气性良好而且充分考虑到了使用者的需要，让你的腰部感受到不一样的健康舒适!

【文末】

总之，腰部护理绝对是大事，答应阳阳，一定要保护好自己的腰部，争取称霸广场舞的“舞林大会”好吗？