孕哺期保湿“心法”，和干燥敏感说拜拜

一生中，能够经历体内有两颗心脏跳动的神奇的体验，是只有女性才能够体验到的上天的祝福。

从孕期到哺乳这段不平常的时期，很多妈妈会出现肤质变化，每个人的反应不尽相同。有的说孕后变得面色红润，有的说变得爱出油了，而绝大多数孕妈体验到的是肌肤变得干燥、敏感。

今天小软和大家分享的是孕哺这段特殊时期可以赶走肌肤烦恼的“心法”，简单有效，懒人、忙人、手残星人都能轻松get！

谈到孕妈的肌肤问题，必然要了解一下荷尔蒙平衡的变化，因为荷尔蒙平衡的改变是孕期肌肤问题的重要因素，尤其是黄体酮、雌激素平衡的改变。

▼所以不少孕妈会觉得，孕后变“黑”变“丑”了

局部皮肤变深、雀斑加深，是由于荷尔蒙的改变刺激了黑色素细胞的活性。 庆幸的是，通常在产后大约一年内可以自然消退，只要注意做好日常防晒，不过度按摩就可以了

相比变“黑”，更值得孕妈注意的是屏障功能减弱导致的干燥和敏感。

尤其孕期前３个月及后期，有人从原来的油性肌变成干性肌，有人从干性肌变成悲催的沙漠肌。

洗脸后紧绷得眼睛都睁不开的那个酸爽，体验过的人才知道 ㅠ ㅠ

为什么这时期会肌肤干燥、敏感呢？

① 孕后输送给胎儿的血液量增加，孕妈容易出现体内水分不足。

② 雄性激素分泌减少，导致皮肤的皮脂分泌量减少。

③ 孕吐反应等带来的情绪不安、膀胱受到胎儿压迫夜尿频繁、睡眠质量差等，使得肌肤屏障功能减弱，保湿能力变差。

在孕哺期，有的妈妈钻研各种无添加护肤品，有的更是开始“肌断食”，做一枚化妆品绝缘体。

掐指算算，整个孕哺期大约有1~2年时间呢，这么久的时间，你真的准备好了吗？如何避免孕哺期变“丑”变“老”？

保湿是重中之重！

保湿心法 1 护肤品：安全、极简主义

选用成分安全的护肤品，同时精简护肤品种类是最稳妥的方法。 这期间，做好最基础的保湿就够了，应停用渗透性强的抗皱、 美白等高功能性产品。

从成分上看，要远离含有维A（retinol）、苯甲酸酯（paraben）、对苯二酚（hydro quinone）、水杨酸（salicylic acid）的护肤品。部分植物精油会引起子宫收缩，也应避免使用，如天竺葵、鼠尾草、薄荷、马乔莲等精油。孕期也想化妆臭美的妈妈，可以挑选矿物彩妆类产品，这类产品仅仅作用于皮肤表面，不会损伤皮肤屏障渗透到皮肤深层。

保湿心法 2 多喝水

WHO（世界卫生组织）建议的成年女性每天水分摄取量为 2.2L。容易干燥缺水的孕妈摄取充足水分尤为重要。

孕期6个月后，容易导致下肢血液循环不畅，肛门周边静脉血液阻滞。如果不想被传说中的孕期痔疮虐到小心脏，一定记得每天喝足2L以上的水！不只美肌，还能还能防止体重过增，一举N得哦 ~

保湿心法 3 好水洗脸

据说女人一生要洗约4万次脸，洗出冻龄肌，还是洗出老龄肌，除了洗脸手法外，全凭洗脸水的水质。

什么样的水叫好的洗脸水？能在温和清洁的同时保护肌肤屏障,提高肌肤含水量的水，才称得上是好水。

对于屏障功能减弱，不敢乱用护肤品的妈妈而言，软水洗脸是不二之选，因为TA能满足以上几点，极简护肤也能达到令人惊喜的保湿效果~

水硬度在0~60ppm以内的水，被称为软水，而我国大部分地区水硬度在100~300ppm范围，属于硬水、超硬水。每天用硬水洗脸，原本干燥敏感的肌肤会更加恶化，迅速老化。

那么如何每天用到软水？安装这个神器--A.O.史密斯洗脸美容软水机

是不是颜值很高？接上水管，就能轻松获得柔柔的软水。不知不觉中洗出健康的水润肌，不用改变任何习惯。

无论搭配洗面奶，还是清水洗脸，软水都能带来看得见摸得着的保湿效果。不仅洗脸柔滑不紧绷，用7天时间提高面部肌肤水分37.9%，同时显著改善肌肤屏障功能，28天后减少35.1%的肌肤水分流失，是个名符其实的保湿大救星。

不仅如此，皮肤屏障脆弱的宝宝，每天用软水洗脸洗澡，还可以缓解干燥性湿疹呢。

孕期6个月后，容易导致下肢血液循环不畅，肛门周边静脉血液阻滞。如果不想被传说中的孕期痔疮虐到小心脏，一定记得每天喝足2L以上的水！不只美肌，还能还能防止体重过增，一举N得哦 ~

注：*功效测试数据来自SGS (通标标准技术服务有限公司），测试报告编号：SHCPCH151004376，肌肤改善数值因个人肤质、所处环境不同而有所差异。

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