10分钟快手早餐，还能补钙！快来学吧！

　　这道奶酪蛋卷既好看又有营养，可以给宝宝补钙!而且做起来又快又简单，爸爸妈妈快来学吧!

　　适合年龄：10个月以上

　　辅食小贴士

　　❶ 提供给宝宝的营养

　　* 奶酪

　　奶酪不仅能给宝宝补钙，还可以调味，相信宝宝一定会喜欢。

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　　* 鸡蛋

　　鸡蛋的营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素及钙、铁、钾等宝宝身体和大脑发育所需要的多种营养素。

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　　❷ 食物添加小要领

　　* 鸡蛋

　　对儿童来说，对于鸡蛋的做法还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

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　　❸ 食材挑选要领

　　* 奶酪

　　建议爸爸妈妈选天然奶酪

　　『 食材 』

　　鸡蛋、奶酪、橄榄油

　　『 步骤 』

　　1、将鸡蛋只取蛋黄后，搅拌成蛋液。

　　2、将奶酪隔水溶化。

　　3、将溶化好的奶酪放入蛋液中，搅拌均匀。

　　4、平底锅中刷一层橄榄油，然后倒入蛋液，两面煎熟。

　　煎蛋卷这些还是最好准备一个不粘锅，这样蛋饼才不容易烧焦。

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　　5、等两面煎熟后卷成蛋卷。

　　6、用煮熟的葱打结固定，这个奶酪蛋卷就完成啦!

　　『 温馨提示 』

　　1、给宝宝吃的时候可以切成一小块一小块的，方便进食。

　　2、全蛋是建议一岁后添加的。