卧室空调开一晚浑身冰冰凉，几个小方法，预防空调病

炎炎夏日，空调是很多人生活中不可缺少的避暑“神器”。空调能够令我们瞬间进入一个与外界环境出现大温差的环境，令我们感到凉快，但同时也会让我们体内正常适应功能被打破，机能出现大幅度调整的情况。所以在日常生活中我们需要对空调病有一些基础的认识。

贝石（beishi）空调挡风板空调挡风罩月子防直吹导风板风向调节空调挡板遮风罩 适用80-84cm DF-B92

在晚上开着空调睡觉的时候，切记不要将温度开的太低，空调最理想的温度，应该是在25~27℃左右。空调的风也不要一直对着人体的一个方向吹，我们最好是可以用一个空调挡板来改变风向，这样空调的风就会往上吹，从而利于空气循环。

德尔玛（Deerma）DEM-F748 4.9L 加湿器 空气加湿器 家用静音 香薰

我们都知道，再空调房里吹久了，人的皮肤会变得很干燥。在晚上睡觉的之前，在房间里放一盆柠檬水。只需要往水里适当挤几滴柠檬汁就可以了。柠檬水，不仅能起到加湿空气的作用，它散发出来的清香，还能帮你促进睡眠呢？当然了，如果你嫌麻烦的话，也可以将柠檬水换成加湿器，也是不错的。

长虹（CHANGHONG）塔扇电风扇/无叶风扇家用电风扇 静音立式风扇 CFS-TD2012

晚上睡觉的时候，开着空调的房间，一般门都是关着的，这样就会造成空气不流通。导致第二天早上起来的时候，大脑缺氧，感觉昏昏沉沉的。但如果晚上吹空调睡觉的时候，将风扇一起打开，可以促进室内的循环，另外，还能促进血液的循环，从而避免因为长时间吹空调，导致关节疼痛了。

澳柯玛（AUCMA）LRG3-MD08 机械冷暖空调扇/冷风扇

这款移动空调扇同时兼备着净化器、加湿器、空调等多种作用。为已经到来的炎热夏天给你提供一些清凉，而且随处可移动的设计，让你走到哪儿凉快到哪儿。简单代替空调的空调扇是一种突破传统设计理念，体形娇些、高能效比、低噪音、无需安装。

巧布万棉 空调被 夏季可水洗单双人被子被芯夏凉被 亲肤透气夏被夏凉薄被 漫步花海 2*2.3米

夏凉被是一种超细的纤维，非常柔滑细腻贴身。完全有别于普通的弹力棉冬被，看似很厚，但是不贴身，并且保暖性也一般。它的透气性好，渗水性好，一般都不用套被罩，直接水洗，填充物也是天然的丝绵，盖到身上非常舒适。

天骏（TIJUMP）吊扇灯SF50-5Y3L-JD 48寸复古电风扇 茶色风扇灯吊灯吊顶扇

不开空调而用吊灯扇来替代空调也是不错的办法，这款吊灯扇采用优质材料一体成型，强度高，坚实耐用，不仅可以向下吹，还能反转往上吹，加强室内外空气流通，温度更清爽。异国乡村的设计灵感，弥漫着田园的芬芳简约，而不失优雅，采用五金精心打造，卧室非常适用。

以上是给大家支了几招，让你既能凉爽睡眠，又能远离空调病，预防感冒，希望大家可以好好参考哦。