麦浪滚滚，你准备好迎接了吗？

阳光的大燕麦含有丰富的维生素与膳食纤维等等成分，可以说是最佳早餐的不二选择。但是燕麦怎么吃才最营养，最好吃呢？这样的夏日，赶紧过来迎接这麦浪滚滚吧！

图2

水果燕麦牛奶

如果只是简单的将燕麦放入水中冲泡，虽然麦香浓郁，但是口感却较为单一，不如再一杯水果燕麦牛奶，简单而且口感丰富。

做法：1、将燕麦放入牛奶中冲泡；2、将新鲜水果（任意哦）切成小方块状；3、将水果块或果干放进泡好的牛奶燕麦中，搅拌均匀即可食用啦！

脱脂燕麦糊

这个可是非常适合提倡轻食的人或需要健康减肥的的妹子啦。口感微甜，可根据个人口感加入蜂蜜等。

做法：1、准备燕麦、花生碎、大米将其放入豆浆机之中；2、按照机位上标记的水线加入纯净水；3、选择“米糊”选项就可以啦。

豆渣燕麦粥

其实夏季吃不下饭的时候，可以换一下晚餐，比如来点清淡的豆渣燕麦粥。既营养又美味而且清淡最适合炎热夏季胃口不好了。

做法：1在锅中倒入2碗水煮沸，加上燕麦、豆渣搅拌均均；2将红豆煮成开花状，再倒入一起搅拌均匀；3、可根据口感加入白糖调味。

燕麦豆浆

营养又美味的豆浆最受欢迎了，现在再加上浓香的阳光大燕麦，就变得更加讨喜了！

做法：1、事先浸泡一晚黄豆；2、第二天早晨酱黄豆与燕麦洗干净；3、放入豆浆机中，倒入一定刻度的水，按上“豆浆”键就可以啦！

5种不同的燕麦早餐，看过之后你还认为只需要简单冲泡就可以食用了吗？