保护眼睛时，我们究竟要防范哪些呢

周末去眼镜店更换眼镜，刚好遇到一个妈妈带着孩子去配眼镜，7岁的孩子，就已经近视了。

突然觉得这个事情有点可怕，7岁的孩子，眼镜片和我一样厚，这岂不是意味着，他漫长的人生中，都无法摆脱眼镜这个东西了。记得我们小学的时候，老师都在讲，要保护眼睛。可是为何多年过去后，眼睛出现问题的人反而呈增长势呢？是我们保护的不到位，还是陋习太多，亦或是有什么潜在的风险在一点一滴的伤害着呢？记得我们小学的时候，老师都在讲，要保护眼睛。可是为何多年过去后，眼睛出现问题的人反而呈增长势呢？是我们保护的不到位，还是陋习太多，亦或是有什么潜在的风险在一点一滴的伤害着呢？

抛开习惯等问题不谈，就是日常使用的灯光中，就有一些因素在影响着眼睛的健康问题。比如短波蓝光、频闪、色温等等等等。

短波蓝光到底有什么影响？

短波蓝光，是指波长在400nm-480nm之间，具有相对较高能量的光线。在此波长区间内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，从而影响眼底健康。

其实早在1966年，就有研究发现蓝光的照射可以对视网膜造成损伤，导致视力下降甚至丧失视力。其中，波长400-480纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害程度最大。

在2010年国际光协会的光学专家就曾一致指出：短波蓝光具有能够穿透晶状体直达视网膜的高能量。尤其是儿童水晶体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变等眼疾。

蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤，而且这些损伤是不可逆的。

频闪：是指光线亮度在固定的频率上闪烁。

通常情况下，频闪分为两种：一种是变化频率在100Hz以下的，也是人眼可以捕捉到的频闪；而另外一种是变化频率在100Hz以上的，这种频闪是人眼无法看到的，但是它却已经对人体造成伤害了。

有研究者称，通过脑电图发现，即便环境中的频闪是人无法察觉的，但其实视网膜仍然可以分辨出频率为100-160Hz，甚至高达200Hz的光，并作出反应。

以猫咪为例，100-120Hz的光频闪，就已经足以引起其脑部外侧膝状体组织了，而这个组织正是控制眼球的。

除此之外，人在阅读文字时的眼球轨迹也会收到荧光灯和CRT显示屏亮度频闪的影响。在一些健康检查报告中也能看到，严重的频闪还会引起眼疲劳，导致视力损伤。

不同的色温，也有不同的影响

色温：色温是照明光学中，用于定义光源颜色的物理量之一。

一般情况下，色温不一样，那么光的颜色也会不同，当然带来的感受也会有差异。

色温<3000K 时，属于暖光（也是红调白光），暖光状态下，会给人稳重、温暖的感受。

色温在3000-5000K时，属于中间色，（白色），会给人比较爽快的感觉。

色温>5000K的时候，属于冷光（也是蓝调白光），给人的感受也是比较清冷的。

色温太高的灯，发出的光线会更亮更白，但是出于对眼睛的保护，建议选择4000K、4500K、5000K为好，光线会比较柔和。

如果是给孩子选购LED台灯的话，曾有专家给出建议，挑选色温稍低一些的亮度，会对人体内褪黑素分泌的影响比较小，减小对孩子的影响。

其实对小朋友眼睛的保护，要开始的更早一点。

科技发展迅速的时代里，孩子们都是幸福的，拥有数不清的手机游戏和玩具。对于很多怕黑的孩子来讲，除了妈妈讲的故事以外，还有很多可以陪睡的伙伴，亲子灯毫无疑问就是榜上有名的一位。

特别是在哺乳期的宝妈们，通常会选择一款小夜灯来陪伴孩子。一抹柔光，不仅为宝宝们驱散了黑暗，也让时常需要在夜里起身照顾宝宝的宝妈们，提供不少方便。但是一般新生儿的视力还没有发育完全，此时更需要谨慎的保护，避免光线中的刺激成分来伤害孩子的眼睛，特别是眼底的黄斑区，一旦受伤，就将是不可逆的。

夜里的灯光更为重要，太亮的光线，骤明骤暗，总会对眼睛存在伤害。而光线柔和的小夜灯似乎是更好的选择了。

不是所有台灯都能满足睡眠要求，特别是孩子。所以我们在这边为大家推荐一款柔光灯。

人体感应灯睡眠智能氛围灯婴儿小夜灯起夜喂奶哺乳灯 Tiffangy蓝

新生儿视力一般在出生的12个月后才会发育完成，日常室内灯光中隐藏的蓝光、频闪、不正常色温等状况，会对新生儿视力发育造成较大影响，严重者还会形成日后的眼疾隐患。

昕科柔光灯，给你最长情的陪伴和舒适安全的环境。无蓝光、0频闪、4200K温和色温，呵护视力健康。

【呼吸模式】——破解失眠

每分钟16次循环明暗变化，同步人体呼吸频率。

过程中可以改善促进睡眠。在循环20分钟之后，自动熄灭。

不必担心灯光会长时间照射着孩子，抑制褪黑激素，从而影响孩子睡眠质量和视力健康。

手势感应，方便控制

只需手掌置于灯上方20CM，左右抚动就可以控制开关。

手掌停留在灯上方20CM，可以调节灯光亮度。如果持续停留，灯光会循环从暗到亮再到暗的过程。

极力推荐给大家哦！！！