热到融化!宝宝夏季降温吃什么好?
- 妈妈网官方
- 2022-12-10 10:30
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摘要:
天气太热,宝宝也容易烦躁没胃口,因此很多妈咪都犯愁。这是因为宝宝的体温调节能力差,发汗机能不健全。夏天,妈咪不妨煮一些美味粥品给宝宝吃,帮助宝宝消暑降温。以下是3款消暑粥,妈咪速速mark起:
第一款:益气清暑粥
【京东超市】太粮 米皇坊东北香米 粳米 东北大米5kg
【京东超市】青源堂 加拿大进口西洋参 1.4-1.6cm 西洋参大片 100g
用料:西洋参1克,北沙参10克,石斛10克,知母5克,粳米30克。
制法:先将用料清洗干净,然后把北沙参、石斛、知母用布包起放在锅中加水熬煮,30分钟后再捞起加西洋参和粳米熬煮成粥。
功效:西洋参益气养阴,北沙参、石斛、知母养阴清热止渴,此粥婴幼儿都可食用。
第二款:荷叶冬瓜粥
干荷叶 整张 新鲜 荷叶茶荷叶片 可做荷叶鸡 500g 500g
用料:荷叶两片,冬瓜250克,粳米30克,白糖适量。
制法:先将荷叶清洗干净放入锅中加水熬煮成汤,然后把切成块状的冬瓜和粳米放入一起熬煮,一个小时后加白糖即可食用。
功效:冬瓜清热生津、利水止渴,荷叶清热解暑,可以帮宝宝有效调节体温,增加食欲。
第三款:蚕茧山豆粥
用料:蚕茧10只,红枣10个,山药30克,糯米30克,白糖适量。
小汤山 白玉山药 约350g 新鲜蔬菜
制法:先将用料清洗干净,然后把蚕茧放入锅中加水熬煮成汤,再将红枣、粳米一起放入锅中煮成稀粥。
功效:蚕茧止渴解毒消暑,山药、红枣健脾和胃,宝宝喝此粥可以提高免疫力,增强对高温环境的适应能力。