孕期想要安全洗澡，一定要牢记这几点！

准妈妈在孕期本来出汗就较多，分泌物也会跟着月份增加。所以，准妈妈一定要爱上洗白白啊，不仅能够清洁身体，还能促进血液循环、消除疲劳。

但是准妈妈洗澡也有些地方要注意，因为身体结构形态发生了一定的变化，与非孕期的时候有所不同。

准妈妈洗澡时，以下这几个部位洗的时候要小心一些。

1.隐私部位

洗澡时，隐私部位的清洗是最重要的，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。

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淡淡的薰衣草味道，可以给孕妈很好的呵护，纯天然的配方可以让孕妈得到舒缓，每一次沐浴都是一次非常享受的SPA体验。

洗好澡后，准妈妈先别着急穿内裤，穿件宽松的长衫或裙子，等风干后再穿内裤，这样可以有效预防阴部痛痒。

2.乳房

洗澡的过程中，小心用温水冲洗乳房，动作尽量轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。

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准妈妈可在浴后抹些橄榄油，乳房皮肤会变得滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

3.颈部耳后

颈部、耳后特别容易堆积污垢，爱清洁的准妈搓起来常常很使劲，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染，准妈妈应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

4.肚脐

准妈妈的肚脐眼不能随便碰，很多麻麻都容易忽视这一点。肚脐外部有污垢的话，可以在洗澡后用棉签擦拭。

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如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度造成破皮出血引发感染，会对准妈妈及胎儿造成不良影响。

另外，准妈妈洗澡还有一些其他的注意事项：

1.准妈妈在孕早期洗澡时水温不宜过高，一般以38~42℃为宜，喜欢洗热水澡的准妈妈可以适当提高1℃，但不宜过高。因为母体体温的升高会影响胎儿的发育。

2.浴室内环境闭塞，温度高、湿度大、氧气供应相对不足，而热水的刺激会引起全身体表毛细血管扩张，这样血液流入体表较多，使准妈妈脑部的供血不足，准妈妈会觉得喘不过气来。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

因此建议准妈妈洗澡的时间最好控制在10~20分钟，不超过30分钟。

3.沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳。使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕；所以浴室内也不要放置芳香剂，因为对准妈妈及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

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4.浴室是家中最容易滑倒的地方，准妈妈洗澡的时候如果跌倒，可能会造成流产或早产等严重后果，所以准妈妈洗澡最重要的就是要预防跌倒。