不同体质不同季节下，养生喝茶有大讲究

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2023-01-11 10:07
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摘要：中国茶文化源远流长，古代文人墨客赋诗作画时都爱沏上一壶好茶助兴，直到现在，仍旧有许多中老年人延续这一传统文化，他们热爱养生，喜好饮茶。不仅如此，随着茶文化的推广

中国茶文化源远流长，古代文人墨客赋诗作画时都爱沏上一壶好茶助兴，直到现在，仍旧有许多中老年人延续这一传统文化，他们热爱养生，喜好饮茶。不仅如此，随着茶文化的推广和饮茶养生的大热，越来越多的年轻人也爱上了喝茶这一良好习惯。

毕竟对比起喝酒抽烟这些不良行为习惯来说，喝茶简直是保持身体健康的法宝。当然了，对于茶文化了解并不深厚的人来说，不管什么茶他们都不甚讲究，以为喝茶便是养生。但是，根据科学的研究表明，由于不同人体质不同，身体所需的成分不同，再加上季节等因素，会影响喝茶的最佳效果。要想真正的做到喝茶养生，这里头有大讲究。

阳虚体质常年手脚冰凉，一喝凉性食物就容易拉肚子，这类人适合食用甘温益气的食物，多喝暖胃暖身的茶，如生姜红茶，焙火乌龙茶，桂圆红枣茶等，忌寒凉饮品。阴虚体质身体十分干燥，夏天怕热，不管怎么喝水都口干舌燥，完全没有养分。要想改善阴虚体质，应该多吃滋润的食物，比如山药、南瓜等。适合饮用黄茶、白茶等清爽的茶类。

气虚体质容易出虚汗，说话没劲，呼吸短促，经常疲乏无力，这类人适合饮用红茶及普洱熟茶等。红茶甘温，可养人体阳气，含有丰富地蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，在冬季饮红茶是十分不错的选择。不仅如此，红茶还能去油腻，助消化，帮助改善消化系统。经常吃东西时感到油腻、胃胀的朋友可以适当饮用红茶帮助改善不良反应。因此，红茶不论是自己饮用养生，还是送给亲朋好友，都是一份善意满满的宝。送给亲朋，更是送上了一份关爱与呵护，送上一份健康。有利于促进自身身体的健康发展和亲朋好友之间的浓浓感情。