吃糖太多,会让人更快变老?
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- 2023-01-31 11:28
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摘要:京东注:文章转自微信公众号丁香医生啊!糖里有毒!听说皮肤的衰老跟糖化有关?是不是不吃糖就会皮肤好了?
京东注:文章转自微信公众号丁香医生
啊!糖里有毒!
听说皮肤的衰老跟糖化有关?是不是不吃糖就会皮肤好了?
丁当
“
促使肌肤老化的直接因素包括生物氧化、光照等。另外,不良作息、饮食习惯、抽烟、酗酒、环境空气污染(烟尘、沙尘暴等)都有可能影响皮肤,加速老化。
发现了吗,以上各种因素里并没有「糖」:一般情况下,多吃一点糖或含糖量高的食物导致皮肤老化的情况很少。
如果一定要说糖分摄入过多会导致皮肤老化,那么一定是长期吃、大量吃,比如,一次吃一两斤或者更多。
只是这么做的话,更需要担心的可能不是皮肤问题,而是身体能不能处理掉这么多糖的问题。
要是处理不好,得高血压、心脏病都是有可能的,这个时候,身体健康受损,皮肤自然也不会好到哪儿去。
糖是人体必需的能量,适量摄入是正常的,只是大部分人一不小心,多喝一杯奶茶、多吃一块蛋糕就可能远远超过「推荐摄入量」。
所以,少吃添加糖,维持良好均衡的饮食,肯定比服用打着「抗糖化」旗号的产品有用得多。
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