辅食添加全攻略：未满周岁前，不宜吃哪些辅食？
- 父母世界Parents
- 2023-02-14 12:20
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很多妈妈都会关心宝宝“何时可以吃蛋黄？”“7个月了能不能吃肉？”“粗粮什么时候加？”别急，对照下面的时间表，你就可以合理为宝宝安排辅食了。
水果类：
4～6个月：苹果、香蕉、鳄梨、梨
6～8个月：杏、芒果、油桃、桃子、李子
8～10个月：蓝莓、樱桃、椰子、无花果、葡萄、奇异果、西瓜、木瓜、柿子
10～12个月：草莓
12个月以上：橘子、杨梅
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水果刀的选择在这里就变得尤为重要，像鳄梨这样的都需要妈妈仔细进行清洗，最好弄成果泥让宝宝吃。这款折叠水果刀小巧方便，便于携带，，刀身采用不锈钢材质，刀柄采用ABS塑料，易清洗，干净卫生，是宝宝外出吃水果的必备品。
蔬菜类：
6～8个月：胡萝卜、青豆、菜花、南瓜、西兰花、土豆、红薯、菠菜
8～10个月：芦笋、黄豆、扁豆、甜菜根、玉米、黄瓜、茄子、韭菜、洋葱、胡椒、甘蓝
10～12个月：芹菜
肉、蛋类：
6～8个月：豆腐、鸡肉
8～10个月：牛肉、鸡蛋、鱼、猪肉
10～12个月：海鲜
粮食类：
4～6个月：大米、大麦
6～8个月：燕麦
8～10个月：荞麦、小米、意大利面
10～12个月：糙米
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粗粮是必不可少的，这款燕麦产自辽宁，选用真空包装，干净卫生，色泽红润，香气纯正，可以给宝宝进行多种搭配：燕麦苦瓜酿、葱花鸡蛋燕麦饼等，打开孩子的食欲。
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下面这款糙米作为有机杂粮推荐之一，绿色健康，颗粒饱满，色泽剔透，可以制作糙米蔬菜粥，让宝宝不仅吃到粗粮也可以吃到蔬菜。
不同月龄的宝宝，辅食添加的量也是有讲究的。我们给出一个参考，妈妈还要根据宝宝的具体情况进行调整哦！
4-6个月：每天1-2次辅食。辅食要煮成泥，尝试阶段每次只给宝宝一点点就可以。等宝宝适应后，每次量的标准为：婴儿米粉2-3小勺。蔬菜水果总量为1-3小勺。
6-9个月：每天2次。每次量的标准：婴儿米粉3-5大勺，蛋白质（蛋黄、鸡肉等）3-4大勺，蔬菜水果总量2-3大勺。
9-12个月：每天3次。每次量的标准：碳水化合物（粥、烂面、软饭等）6-7大勺，蛋白质（鸡肉、鱼肉、豆腐等）5-7大勺。水果蔬菜总量3-4大勺。