运动这件事上总是惰性大于毅力，如何克服？

多年来，我发现自己在“运动”这件事上，绝对是惰性大于毅力的。

好在，由于自己对运动的益处实在是烂熟于心，深入骨髓，所以无论是经年累月的自我敲打，还是问鼎灵魂的严厉鞭笞，我都交替运用，不允许自己停下来。

谁让身边太多的例子嘤嘤地叫着，不断提醒我，如果你不运动，会像某某一样未老先衰；如果你坚持运动，就会像某某一样好似永葆青春。

—生命在于运动—

人人都在追求财富，却不知人生的第一财富就是健康。年轻时，为了获得财富而放弃健康。年老时，便会放弃财富去挽回健康。一个人即使拥有全世界，若没有健康，一切都是空谈。身体的健康，不单要注意饮食，还要加上运动。

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跑步机平坦的跑带，比柏油路弹性要好得多，好的跑步机甚至比塑胶跑道还好。跑步时脚落在地上一瞬间会形成的反冲力就会减少，膝盖承受压力自然也跟着降低。

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动感单车是很好的有氧运动之一，其最大的作用是锻炼全身力量，同时还可以有效的减肥，长期使用的话可以起到强身健体、减肥塑身等效果，深受青年人的喜爱。

—运动也需保护—

体育运动安全直接关系到人们的身心的健康成长，只有做好安全预防工作才能保证运动的安全。今天，我整理关于体育运动安全小知识的内容，给大家介绍一下运动前后都需要注意什么。

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这款桶状运动护膝，对关节产生适度的束缚，包覆提供基本的支撑和固定，能预防对关节的伤害。

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这款透气护膝运动护具，四面伸缩针织特性，使护膝依照膝部曲线紧密包裹，减少运动过程中对膝盖的损害。

最后笔者要提醒大家，锻炼前，做好充分的热身，不马虎。热身的基本功效是使锻炼者感到四肢变得伸展灵活自如。所以，这样的感觉应成为热身是否已经做足的基本标准。