产后坐月子6大误区，第二和第五99%的妈妈都中了！

从准备生孩子开始，女人就走上了一条不归路，好不容易熬过了十月怀胎、一朝分娩，却还要坐月子煎熬42天。坐月子是中国几千年的传统，期间对产妇妈妈也有很多要求，比如不能洗澡、洗头、吹风等。有的注意事项确实能够让妈妈产后更加迅速的恢复身体，但是有些却是不合时代和没有科学依据的陋习，严重者还会伤害妈妈身体。

下面我们就来看一下产后坐月子常见的8大误区，第二条和第五条基本上99%的妈妈坐月子都犯过，大家一定要引以为戒哦！

1、不能洗头、洗澡，甚至不能碰水？

按照传统习惯，坐月子期间是一定不能洗头、洗澡的，否则会得月子病，老了容易头疼浑身疼。

其实，这是不科学的。妈妈在坐月子期间由于身体内激素水平变化，汗液和其他分泌物都会比其他时候多，睡觉也常常会满头大汗，容易滋生细菌。妈妈身体虚弱、还要每天亲密接触宝宝，所以更要注意清洁卫生。

老一辈的人要求坐月子不能洗澡洗头，甚至不能碰水，主要原因是因为那时候生活条件不好，没有像现在这样好的淋浴保暖设施。在顺产5天左右、剖腹产7天左右，妈妈就可以进行淋浴洗澡洗头，只是洗时一定要注意保暖，关好门窗，洗完后头发要立即用吹风机吹干，穿上长袖长裤保暖。

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对于家里长辈要求特别严格，完全不允许洗头洗澡的妈妈，可以尝试这款月子干洗免洗喷雾，采用天然玉米淀粉，安全物理去污。这样一来，无需用水，无需和婆婆妈妈对抗，只需要轻轻一碰，就能保持头发清爽。

2、米酒醪糟营养又催奶？

坐月子的时候，家人都会煮很多米酒或者醪糟蛋，说是营养好还下奶。甚至，还搬出了本草纲目》记载：“米酒通血脉、壮肠胃、润皮肤、散湿气”。

的确，米酒是有这些功效。但是，米酒也是酒，含有一定浓度的酒精，这对于产后妈妈伤口愈合是很不好的。而且，妈妈饮食中含酒精成分还会通过喂奶传给宝宝，造成宝宝神经受损。所以，妈妈不仅在坐月子期间，在喂奶任何时候都不能食用酒精制品。

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如果一种食物既有米酒的功效，又不含酒精，那就完美了。艾乃水就是这样的好产品，它采用高科技生物技术，去除了米酒水的酒精和糖分，保留了其他有效成分，还添加了适合产后调理的草本精华，能更好的促进妈妈身体恢复。

3、卧床休息不能动？

坐月子难熬的另一个原因就是，被婆婆妈妈要求一致躺在床上，除了上厕所不准起来。吃饭喝汤也要躺着喝。更有甚者，说站着喝汤以后老了会漏尿。其实，这也是毫无根据的。

坐月子期间，无论是剖腹产还是顺产，都提倡尽早下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。而且，产后一周就可以开始做形体恢复操，有助于子宫的恢复，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复也有好处。。

4、刷牙会掉？

坐月子期间，通多产妇还被要求不能刷牙，说刷了牙以后老了会全部掉。这当然是毫无根据的！

其实，坐月子期间，常常吃大补食物，口腔残留物容易滋生细菌，而妈妈产后身体虚弱，更容易引起口腔问题。所以， 一定要刷牙的！只是，要选择软毛的牙刷，避免牙龈出血。

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5、鸡鸭鱼汤催奶好？

如果说前面几条都是禁忌的话，那这个算是福利了。鸡汤鱼汤味道不错，不过天天都是，鸡鸭鱼汤每天来一回，我想也会喝吐的呢！ 而且，分娩中，妈妈耗费大量体力，需要一周才能恢复。因此，生产前一周不建议进食太油腻的鸡鸭鱼汤，反而是一周之后进补会比较好！

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月子餐并不需要天天大鱼大肉进补，反而需要荤素搭配，营养均衡。如果没有专门的月嫂准备每天餐食，妈妈可以买一本月子餐食谱，让婆婆妈妈照着食谱做，每天不重样，营养味道都很好哦。

6、水果要吃煮过的？

坐月子大鱼大肉吃多了，总想吃点水果。可是，婆婆妈妈却总说，不能直接吃，要吃煮过的，或者是用开水烫过的。然而，并不是这样，说过煮后就破坏了原有的维生素和其他营业成分，口味也变了。只要不是放在冰箱的冰冻说过，常温下的都可以正常食用哦！

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除了说过，坐月子期间也可以多吃坚果。三只松鼠森林大礼包，包含腰果、碧根果、夏威夷果等，都是富含蛋白质、微量元素、和不饱和脂肪酸的优质坚果，口味好营养好，坐月子也能开开心心哦！

因为生了宝宝之后，妈妈的身体虚弱，所以需要坐月子修养恢复。但是，不科学的坐月子陋习不仅限制自由，更会损害妈妈身体健康，所以妈妈一定要多多了解科学坐月子的方法哦！