真正的美丽是练出来的，瑜伽让女人身心愉悦

真正的美丽是练出来的，所谓的化妆品只能保你一时的美丽，当你步入了中年，单纯化妆品都不能遮掩你的逐渐变老的容颜。唯有瑜伽运动可以让你的身心愉悦，健康有活力！

练习瑜伽好处一

一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥；可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。

练习瑜伽好处二

女性长期做瑜伽操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。

练习瑜伽好处三

女性通过操练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势，能够使身体经络与气血通畅，机能得到强化。瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻。

练习瑜伽好处四

经常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥的目的。

练习瑜伽好处五

瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强。

练习瑜伽时候一定要选择专业的器材，给自己一个最舒适安全的保障，才会达到更好的效果！

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瑜伽球是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。

专业防爆瑜伽球，安全材质无毒更健康，加厚耐磨，美体神器！

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瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。而且还可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。

双人瑜伽垫。耐用，抗褶皱，柔软舒适，容易折叠安放，易清洗，易保，双面防滑，与心爱的他一起做瑜伽！

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瑜伽服对于练习瑜伽的MM们对质对味最重要，不一定是僧衣道袍的禅风服饰，讲求的是灵性，体悟的是舒适、感性的禅趣。喜欢清晨去户外做瑜伽的朋友一定要穿长秀长裤！ 专业运动面料 ，吸湿排汗速干 ，时尚带你一路显瘦！

室内或者健身房我们可以选择短款的.，高弹速干面料 ，轻松穿出黄金比例身材！撞色设计解决了小胸MM的尴尬！加厚加宽 腰 封，安全感好！

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练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制，才能达到练习瑜伽的最好效果。

练习瑜伽最好是赤脚，天气冷的话也可以穿一个袜子。让你脚丫子充分的享受脚踏实地的感觉！促进脚步的血液循环！

在这个繁忙的都市生活，不要让生活主导了你，让你去主导生活！每日抽出一点点时间，来练习瑜伽，不仅仅可以锻炼你的身体，更可以陶冶你的心境，让你心里永远保持快乐愉悦，享受生活！