拒绝路边摊早餐，美的教你正确吃早餐

俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”但现在快节奏的生活，让很多的人没有时间吃早餐，或者是对每天重复的早餐索然无味，越来越多的人选择在街边买上包子边走边吃，你可知道，不吃早餐的危害性很大，可是早餐吃错了危害性更大！

几种错误的早餐方式，总有一种你是逃不过的！

错误1：零食充当早餐不利于消化吸收，导致营养不足体质下降，容易引起各种疾病入侵。

错误2：油条加豆浆

含致癌物质，油脂偏高、热量高，早上进食不易消化。

错误3：清粥小菜

缺乏蛋白质，酱菜钠含量较高，添加有防腐剂，常吃容易伤害肝肾。

错误4：剩饭菜当早餐

剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，吃进去会对人体健康产生危害。

错误5：蔬菜水果当早餐

热量过少，容易疲劳。如果长期不吃主食，会造成营养不良，导致身体机能削弱。另外，香蕉、梨等水果不宜空腹吃。

错误6：早餐边走边吃

边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收；另外街头食品往往存卫生隐患有可能病从口入。

下面介绍几种便捷的厨房工具让你轻松做早餐：

美的（Midea）面包机EHS15AP-PGS 全自动家用和面机 多功能彩钢机身18项菜单

这款美的面包机彩钢拉丝印花外观，可视化窗口，加果料自动提醒，全自动一体机，更有18种功能按键，操作方便快捷，您可以轻松做各种面包、年糕、蛋糕、果酱、米粥、酸奶、米酒，还有13小时预约，让您再也不用早起做饭，轻松拥有多样营养早餐。

美的（Midea）破壁机 全铜线辅食机 高硼硅玻璃杯可榨汁可加热 WBL1005Q 红色

美的破壁料理机，集合了榨汁机、豆浆机、冰激凌机、料理机、研磨机的产品功能，完全达到一级多用功能。1000W高速破壁电机， 转速高达26000r/min，可以瞬间击破食物细胞壁，释放植物生化素的机器，可以让你摄入更多的果蔬和五谷杂粮来改善膳食均衡，让你的早餐更加营养健康。

美的（Midea）料理机二合一多功能家用婴儿辅食搅拌研磨WBL25B26

这款美的搅拌榨汁机，多功能料理机，婴儿辅食、果汁、豆浆、奶昔、刨冰等都可以搞定，早餐想喝豆浆、果汁，都没有问题。四叶立体刀片增加果肉接触面积，使果肉搅打更细腻均匀，果汁无渣更美味。一字精钢研磨刀，可以快速高效击碎细胞壁，轻松研磨各种谷豆类、厨房酱料等。还可以一键快速清洗，无需自己亲自动手，更省时省力！

美的（Midea）面条机WNS1501B 家用全自动面条机 150W全铜线电机 6套模头家用和面机

对于喜欢吃面条的人来说，早餐一碗面条下肚才是早晨正确的打开方式。美的这款面条机，即便你不会做揉面条都没有关系，只要把材料放进机器里面，筋道的面条3分钟即可出来。不仅仅可以做面条，饺子、馄饨、七彩包子、春卷、蝴蝶面、细面、圆面、龙须面、空心面任您选。想想都留口水呢！

美的(Midea)电压力锅 一锅双胆 智能预约 WQC50A1P 5L高压锅

如果早餐喜欢吃清淡的粥，但是又不愿意早起，这款美的智能预约电高压锅绝对是不错的选择。它可以12小时预约，10分钟快速出锅，一早起来便有香浓的粥可以喝了。它可以准备掌握食材压力需求，快速释放食物营养精华；准备5步曲线加热，控制火候美味营养不流失。