众说不一，宝宝睡觉到底要不要穿袜子呢？看完后知道了

摘要：进入冬天之后天气越来越冷，不少人难以忍受寒冷甚至会选择晚上穿袜子睡觉，那么冬天穿袜子睡觉好不好？宝宝冬天睡觉要不要穿袜呢？

进入冬天之后天气越来越冷，不少人难以忍受寒冷甚至会选择晚上穿袜子睡觉，那么冬天穿袜子睡觉好不好？宝宝冬天睡觉要不要穿袜呢？

对于大人来说，天冷穿袜子睡觉很有助睡眠，可以增加脚的血流，可以把身体核心区域的热度转移到末梢，身体因此稍微降温，诱发睡意。南方冬天没有暖气或不用空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的。这时候，穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋，晚上都会好睡一整晚的，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。或者有的北方人家里暖气很热，晚上会经常露出脚，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜，不要让脚着凉。

美国一项研究发现，双脚的温度与睡眠的质量密切相关。脱掉袜子睡觉，会降低脚部温度，对促进睡眠不利。因而建议，在睡觉前，刚开始体温有所降低时最好穿着袜子，让双脚保持一个比较高的温度，这样更有利于快速入睡和提高睡眠质量。

而对于小宝宝来说，双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而小孩脚部皮肤细嫩，活动又少，加上婴幼儿时期体温调节功能发育还不完善，所以，小孩的脚部很易受凉。

人的双脚与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经体液联系，如果宝宝的双脚受凉，局部血管收缩，血流减少，会反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，致使局部抵抗力下降，原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，就会乘机大量繁殖，就容易使宝宝患感冒等病。

因此，年轻的父母不论夏天还是冬天都应注意宝宝脚部的保暖。即使是在炎热的夏天，也需要给宝宝穿上合脚的线袜，不要让阵风或电扇直接吹着脚。在冬天，不论是宝宝午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。

那么，你知道宝宝需要哪几种袜子吗？

防滑袜：袜的脚底有软胶图形，可以防止宝宝在跑跳时摔倒，要注意防滑袜是外穿袜，尽量不要穿在鞋内。

薄棉袜：适合宝宝夏季穿，颜色最好不要太深，不能选用不透气的尼龙袜以及用药物止汗除味的袜子。

纯棉袜：适合春秋穿，最好选用100%的纯棉质地袜。

羊毛袜：适合冬季穿，袜子要有一定弹性，主要成份应是毛和棉，不要选择不透气的高弹晴纶袜。

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而且，新手爸妈要注意哦，不要忽略袜子内面的光爽度，买回来的袜子要翻过来，剪掉里面所有的线头，防止线头缠脚趾引起缺血甚至于坏，宝宝没有脚踝，小腿也很短粗，所以袜筒也不宜过长。