你家宝宝爱吃蔬菜吗？有何妙招！

有的宝宝喜欢吃蔬菜，有些宝宝却一口不吃，不管家长怎么用尽花招让他们吃，就是不买家长的账。许多父母都有这样的烦恼，宝宝抗拒蔬菜，如果我们的宝宝现在是这样子的话，那我们家长就不要用继续用强迫的方式让孩子吃蔬菜了，这样只会让孩子更加反感。

专家建议：不要强迫孩子接受蔬菜，要让孩子再吃副食的阶段上就开始让孩子多接触一些不同的食物，这样孩子的味蕾会开始慢慢接受这些不同的食物，这样也会减低喂食的困难。

李奶奶最近一直在为孙子不吃蔬菜的事情发愁，华华今年三岁半了，吃饭特别不好，严重挑食，只要是带绿色的蔬菜一律不吃，硬给他塞到嘴里直接就吐出来了，也不吃新鲜食品，尝都不尝，一看见蔬菜就躲的远远的，生怕会让自己吃。之前一直都不吃炖菜和烩菜，在做饭的时候只好再单独做一份，只能做菜汁打面这样的做法。

绿鲜知 西兰花 约300g 新鲜蔬菜 火锅涮菜

宝宝不吃蔬菜的原因是什么?

1、宝宝不喜欢蔬菜中的特殊味道。

2、蔬菜中含有太多的纤维，宝宝的咀嚼能力比较差，难以下咽。

3、宝宝有挑食的习惯，喜欢吃一些零食等。

怎么让宝宝吃蔬菜？

在宝宝小的时候，可以让宝宝早点接触蔬菜，让宝宝习惯蔬菜的味道，避免长大以后拒绝蔬菜。在婴幼儿阶段，就可以给宝宝适量的添加一些蔬菜的食物。刚刚开始先榨成汁或者是用蔬菜煮的水，比如：黄瓜汁等，还可以把蔬菜弄成泥状直接进食。到宝宝一岁的时候就可以让宝宝吃一些碎蔬菜了，可以做一些蔬菜粥，把蔬菜剁碎然后放进粥里，还可以做成蔬菜面条、饺子、包子等。

绿鲜知 三宝白菜 约800g 新鲜蔬菜 火锅涮菜

对于稍微大一点的孩子来讲，不爱吃蔬菜可以常吃一些带点馅的；不喜欢吃做熟的菜，可以让他们吃一些生吃的菜，比如胡萝卜、黄瓜等，也可以给它们做成凉拌菜吃。一些味道比较奇怪的菜，比如：香菜、芹菜等，有的宝宝不接受他们，可以尽量变着花样做出来，做一些带馅的食品加入一些蔬菜，这样可以使宝宝慢慢的适应。