愿你每一天都过得充实快乐

嘿~我的朋友

总是想对你说点什么

无关建议也无关姿态

只是单纯的希望你过得好

每天花一小时看新闻

管理好时间，远离手机

天下大乱也充耳不闻

每天花一小时阅读文章

改掉看文字没恒心的坏习惯

均衡饮食

少吃垃圾食品

远离暴饮暴食

多用水果替代

从今天起

不求早起但求早睡

美好的明天

让科尔沁陪伴你

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