孕晚期如何数胎动？有什么作用呢？

内容大纲

★ 什么时候能感觉到胎动

★ 如何数胎动

★ 发现异常可及时就医

01

什么时候能感觉到胎动

一般来说，在孕16-20周时，大多数准妈妈都能感受到胎动；孕28-38周是胎动最为活跃的时期；临近足月，由于胎头下降到骨盆，胎动次数逐渐减少。另外，胎宝宝并不是一直都在运动的，他也会有自己的生物钟和胎动规律，准妈妈一定要了解一下。

1、夜晚睡觉前：通常胎宝宝在晚上胎动比较明显，一方面是这个时候胎宝宝比较有精神。另一方面，准妈妈通常在这个时间能够静下心来感受胎宝宝的胎动，所以会觉得他动得特别多。

2、吃饭以后：饭后准妈妈体内血糖含量会增加，同样胎宝宝也吃饱喝足变得更加有力气了，所以胎动会变得比饭前要频繁一些。

3、洗澡时：因为在洗澡时准妈妈会感觉比较放松，这种情绪也会传达和感染到胎宝宝，所以胎宝宝在此时也会比较有精神，胎动也会频繁。

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4、语言胎教时：很多准爸爸准妈妈都表示，在和胎宝宝进行语言胎教互动的时候，胎宝宝会有回应，他会用胎动的方式来表达自己的反应。

5、音乐胎教时：受到音乐的刺激时，胎宝宝会变得更喜欢动，这也是胎宝宝传达情绪的一种方式。

02

如何数胎动

1、数胎动的时间。每天早、中、晚、固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数1小时。

2、数胎动的姿势。采取舒适的姿势，可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，躺在孕妇枕上，把双手放在腹壁上，静下心来专心体会胎宝宝的活动。

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3、数胎动的方法。计算胎动的次数要根据胎宝宝连续的动作来算，如果只是踢了一下就停下来了，那就计为1次，如果动了好几下才停下来，那也只计为1次。

4、如何计算胎动。（早+中+晚）X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制，没有办法每天数3次胎动，也可以每天在临睡前的1小时数一次，时间应该是固定的，也是数1小时，然后用数到的数字乘以12。

03

出现这些情况，及时就医

通常情况下，在孕晚期胎儿每小时的胎动不少于3次，12小时内的胎动数约为30-40次。但临近足月的胎儿，胎动减少是正常的，这可能是与胎儿睡眠状况有关。

如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，就说明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。