产后身材恢复不易操之过急？有方法最重要

随着宝宝的慢慢长大，面对着自己臃肿的身材，产后妈妈们也是很苦恼，但是为了给宝宝提供足够的母乳和营养，身材恢复也不能操之过急。但是怎样才能既满足哺乳中宝宝营养需求，又可以帮妈妈们减少多余脂肪，恢复好身材呐？我们都知道，妈妈们十月怀胎很不易，分娩的时候又消耗了大量的能量，身体气血消耗过大，损失也比较多，刚生产后要多注意休息，多了解宝宝的生活习性，才能尽快恢复体力。这时候妈妈们想要恢复好身材，要有方法才是最重要的，可以从以下三个方面入手。

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科学饮食

产后妈妈们要进行母乳喂养，为了给宝宝提供充足的乳汁，难免会摄入过多的营养品。但是如果要想恢复好身材，那妈妈们就要在饮食上多注意了，要平衡膳食，避免营养摄入过多，造成脂肪堆积，可以少吃多餐，辅助蔬菜和水果，科学饮食。

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适当运动

产后妈妈因为生产的关系，为了尽快恢复虚弱的身体，往往这个时候就是吃吃，睡睡，喂喂孩子，很容易忽略了运动。其实产后可以做一些简单地运动，帮助身材恢复的，不仅如此，产后的早期运动还有利于恶露的排出，子宫的恢复和防止栓塞呐！

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借助外力

除了自身的努力，其实我们也可以借助一些产后好物比如胸衣和收腹衣来帮助身材恢复的。因为在孕期当中孕妈妈们发生最大变化的就是胸部和腹部，而产后难恢复的也是这两个地方，想要恢复好身材，这两个地方的恢复就不能忽视的。

1、如何拥有美丽胸型

爱美是女人的天性，胸部是女性的第二张脸，谁都想生完孩子后依然拥有丰满的胸型。可是很多妈妈们产后母乳喂养胸部很容易走形。这时候想要产后身材恢复，一个完美的胸型就很有必要，这就要求妈妈们要穿对内衣，挑选适合胸部轮廓的内衣，这样更有利于胸部的恢复。

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哺乳期乳房会比较敏感，长期闷着容易滋生细菌，导致乳头皲裂，而这款哺乳无缝文胸因为是无钢圈的设计，所以不会有勒感，也更加方便妈妈们喂奶，睡觉时穿戴也可防止漏奶。此外，在采用了科学3D的结构支撑后，能立体承托胸部有助于聚拢提拉，上身更加舒适有型，有利于塑造完美胸型。

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妈妈喂孕哺乳文胸，舒适提托防勒，立体的裁剪贴合胸型。软钢圈的设计，不会压胸，上身无负担加强承托效果。加宽型的肩带，则能分散负重，更防下垂。隐藏式喂哺扣更是一设计亮点，方便妈妈哺乳，有效做到哺乳和塑造完美胸型两不误。

2、如何健康瘦腹

产后身材恢复是每个宝妈的必经之路，面对着产后凸起的腹部，妈妈们也是很苦恼。考虑到母乳喂养，因此要彻底远离节食、减肥药等减肥方式。想要摆脱腹部多余赘肉，这时候就要掌握正确的减肥方法才可以让产后瘦身更科学更轻松，而产后收腹衣就是妈妈们不错的选择。

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全身塑形一件收腹衣就搞定啦，分分钟就帮你恢复产前的状态。聚拢拖胸的同时还能收腰收腹，矫正盆骨，提臀瘦腿更是不在话下。方便的穿脱设计，丝毫不影响上厕所等正常生活。丝滑柔软的面料上身舒适，不扎肉，设计也更智能方便，可以随意调节，满足自身需求。

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这款无痕塑身衣，帮助产妇轻松打造身材曲线，采用舒适亲肤材质，细腻富有弹性。U型拢胸托胸设计，哺乳塑身两不误。三排扣腰封，双重加压，可调节肩带，穿着更舒适不紧勒，底裆开口设计，方便如厕，舒适方便又塑形。

产后6周—产后6个月是新妈妈们瘦身的黄金时期，月子和哺乳期如果急于求成，没有科学瘦身的话非常伤身，新妈妈们必须格外注意，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。通过科学的饮食，适当的运动再借助一定的瘦身神器，相信妈妈们一定可以在产后尽快恢复好身材的哟~