不同季节坐月子，舒适护理这样做

在大家的意识里，坐月子就意味着这个不行那个也不行，春夏秋冬4个季节也各有各的难点。但现在提倡科学坐月子，如何才能让夏季的月子变得凉爽、冬季的月子变得温暖呢？这里有一些建议或许对你有用。

— 夏季坐月子舒爽方案 —

1.科学地吹空调

夏季坐月子一定要避免室内温度过高，以防止产妇中暑，一般来说，室内温度以27℃为宜。必要的话，可以使用空调来消暑降温。但空调的温度不要设置得过低，同时避免空调直吹，以防新妈妈受凉感冒。

2.衣服应勤更换

妈妈在产后通常要排出大量的汗液，所以要选择宽松、纯棉质地、薄厚适中的衣物，并勤更换。内衣和内裤也需每天更换。

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3.适当吃些水果

产妇的身体康复及乳汁的分泌，都需要更多的维生素和微量元素，水果自然是不能少的。因此，只要产妇胃肠无不适，可适量吃些水果。

4.勤洗澡、洗头

夏季天热，产妇又爱出汗，因此要经常洗澡、洗头。洗澡时间不宜过长，建议采用淋浴。洗完头发后要尽快吹干，不要着凉。

— 冬季坐月子温暖提醒 —

1.不宜使用电热毯

使用电热毯热量太大，容易使产妇体内的水分蒸发过快，导致脱水，还易使产妇出现血液浓缩，形成血栓，给产妇造成危险。另外电热毯有可能漏电，不够安全。

2.注意室内湿度适宜

室内湿度以55%—65%为宜。空气干燥的北方地区可利用加湿器来加湿，如果同时还具备除菌功能就更好了。相反，在南方，如果室内过于潮湿，可以开空调来除湿。

3.注意通风

选择朝阳的房间，做好保暖工作，不能直接吹风。在每天的上、下午各开窗通风一次，每次15分钟左右，但新妈妈和宝宝需到另外一个房间暂避一时，以免着凉。

4.做好头部和脚部保暖

冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，尤其一定要穿上棉质的袜子，选择厚底软鞋，做好脚部的保暖，外出一定要戴帽子。

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— 春秋季坐月子贴心提示 —

1.春季坐月子

要注意气温时冷时暖，变化无常，产妇可比一般人多穿一件衣服，以防着凉。尤其是北方停止供暖后，最好能使用空调或电炉子取暖，阳光好的时候多开窗通风。

2.秋季坐月子

气候温和，但天气比较干燥，新妈妈整天待在屋子里，会感到口干舌燥，建议使用加湿器来增加空气湿度，同时要多喝水、喝汤，多吃新鲜蔬果，不吃辛辣、燥热的的食物，防止秋燥上火。