拯救掉发小仙女，这6款水果滋养力超好

不知不觉，头发已经成为衡量当代年轻人颜值的重要判断要素，因为工作压力，熬夜失眠，喜辣爱肉，很多小伙伴早早面临了脱发的危机，特别是长发飘飘的女孩子，每天早上梳头的时候，总会对地板上面飘落的头发心疼不已。

今天念念就为大家准备了6款水果，它们对头发生长发育很有好处哟。

①苹果

新疆阿克苏冰糖心苹果

念念小时候就经常听爸妈说：“一天一苹果，医生远离我！”。虽然苹果普普通通很常见，但却是水果中的“营养全能冠军”。

苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还有能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

所以，想走仙气路线的小姐姐们，一定要养成每天吃一颗苹果的习惯哦。新疆的阿克苏冰糖心苹果是念念个人比较喜欢的，水份含量很高，而且咬起来也很脆。

新疆阿克苏冰糖心苹果

②猕猴桃

齐峰缘奇异果智利绿果

酸酸甜甜的猕猴桃从小到大，都是念念的最爱的水果之一，同时它也有“水果之王”的美誉。

猕猴桃中含有的维生素C、维生素B和维生素E远高于其他水果，并且有很好的抗辐射、抗氧化和自由基功效，对于常坐在电脑前工作的我们来说，能够有效改善头发生长环境、帮助维持水分。

③木瓜

云南红心木瓜

木瓜在民间被称为“万寿瓜”，因为它所含的酵素近似于人体生长激素，所以很多人认为常吃它可以丰胸。EMMM...念念对此不予置评。

事实上，木瓜最大的亮点还是在于其含有的铁、钾、钙等多种微量元素，这是很多水果中没有的。补充微量元素是头发健康生长的前提，如果感觉自己头发发黄、细软、易断，大家就可以多吃点木瓜哦。

云南酸木瓜

常吃的木瓜大多是甜的，不过念念去云南旅行的时候，还发现了一种当地特有的酸木瓜，重口味的小伙伴还可以蘸着辣椒酱一起吃，超过瘾。

④水蜜桃

新鲜桃子

说起水蜜桃，念念一直记得小时候家里院子种的桃树，结果的时候超级甜，奶奶还会把桃核留下来敲出来桃仁给我吃。而且还跟我说，吃桃子，头发会像孙悟空一样长得又多又长...

后来学生物的时候，我知道桃子里含有丰富的蛋白质以及矿物质，常吃可以让头发保持湿润，变得柔软。虽然奶奶说的不对，但对头发确实是好的。

除了吃水果以外，滋养头发的小妙招还有很多，比如用淘米水洗头呀，多吃核桃，黑芝麻~有小伙伴知道其他方法的话，可以在评论区分享哦。