生完娃肚子变“游泳圈”，1招瘦回小蛮腰

苗条身材，是每个女人的追求，但随着年纪增长，特别是结婚生子后，很多姑娘身材大变样，生完也依然没变轻，肚子像游泳圈，非常难看。

其实，这主要是产后肥胖的一种表现，当然很多没结婚的姑娘因为久坐不动，脂肪堆积腹部，一样有凸起的肚子。如果想变回小蛮腰，不妨试试这两招。

局部瘦，可以说是减肥里最难的。瘦肚子的要诀就是：做针对性运动。饭后不可立即坐下，收紧小腿靠墙站半个小时，助于消化，防止脂肪堆积。睡觉前抽20分钟做仰卧起坐或者平板支撑，也可以边看电视边做。重在坚持，1月后会发现明显不同。

❤好物推荐❤

甩脂瘦腰抖抖机

推荐理由：考虑到很多懒人，连仰卧起坐都不想做，特意推荐这个懒人专用甩脂带，和其它甩脂机最大的区别是，它可以拆分使用，可单独使用在手臂、大腿、小腿、肚子、背部、臀部，每天使用10分钟，相当于慢跑1小时。

当然，想要肚子变小，光靠小运动还不够，除了平时不能暴饮暴食，多吃下面这些清脂食物，也能让你更显苗条年轻。

❤土蜂蜜推荐❤

包邮冠生园百花蜂蜜

推荐理由：想要让肚子变小，第一件事就是要清肠刮油，蜂蜜就是帮身体排出这些垃圾的好帮手，尤其是土蜂蜜，清肠排毒的作用特别好，常喝能促进新陈代谢，将体内垃圾毒素逐渐排空，减少脂肪的产生，自然而然让身体变苗条。

❤冬瓜荷叶茶❤

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推荐理由：说到清肠刮油，没有冬瓜荷叶茶哪行，它一直被称为天然的肠道清洁工，不仅能清脂、刮油，够刺激肠胃排出多年宿便和毒素，还能去除身体的水肿，每天喝一点，不仅能让你的大肚子变小蛮腰，还会让皮肤越来越好哦。

❤红枣桂圆茶❤

红枣桂圆枸杞茶花果茶

推荐理由：女人想要大肚子越来越小，越来越年轻，可以常喝这种红枣桂圆滋补茶，红枣加上桂圆，营养丰富、性温味甘，养血安神，清脂肪的同时让你的气色越来越好。

❤大麦青汁❤

大麦青汁

推荐理由：想要大肚子变小蛮腰?由天然植物中提炼的大麦青汁你肯定需要，脂肪含量少，热量低，有很好的排毒和分解脂肪的作用，每天喝点青汁，不知不觉就能帮你清除身体多余的脂肪。

❤蒲公英花茶❤

蒲公英金银花茶

推荐理由：很多姑娘肚子胖是因为湿气重， 蒲公英有祛湿功效，能够减少体内湿气，从而达到瘦身效果。想要减肥的小仙女们可以试一试，减肥养生两不误哦！

❤柠檬花茶❤

干柠檬片花茶

推荐理由：爱美的女人，都应该学会吃柠檬，柠檬是出了名的美容果、瘦身果，可促进增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身清脂，每天一杯柠檬茶，滋润肠道让你喝出好身材。

双十一活动已经开始， 如果你不想再当小“腹”婆，那腹部减肥就要开始了！ 这些刮油去脂，有利于减掉小肚腩的食物赶紧囤起来， 购物节也不能乱买东西，采购一些对自己有实际意义的东西也是明智之举。

文/zaier