女孩天天吃西兰花，15天发生惊喜改变！

西兰花很多人都知道，在菜市场上也是比较常见的蔬菜。它的营养含量是比较丰富的，蛋白质、维生素含量都很丰富，热量也比较低，有“蔬菜皇冠”之称。西兰花对人体的功效有哪些呢？今天饭饭来为您介绍下。

1、美容护肤

西兰花中含有丰富的维生素C成分，可以增强皮肤细胞的修复再生能力。经常吃西兰花的人，皮肤也会变得更加有弹性，对于中年女性来说，吃西兰花可以延缓衰老，皮肤也会没有那么干燥，是很好的滋补食物。

【玫瑰养颜花茶】▼

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推荐理由：说到美容养颜，可能很多女孩子都喜欢喝花茶。尤其是玫瑰花茶，对于月经期不舒服的症状，也可以起到缓解作用。玫瑰花茶还可以养气血，女人经常喝，皮肤会变得白里透红！

【蜂蜜冻干柠檬片】▼

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推荐理由：柠檬片泡水喝也是可以帮助美白皮肤的。饭饭在家就经常用新鲜柠檬切成片，加蜂蜜一起泡水，酸酸甜甜的，特别好喝。觉得麻烦的话，用这款蜂蜜冻干柠檬片也很好，礼盒包装，不用担心受潮。

2、增强免疫力

西兰花还可以增强身体的免疫力。西兰花中含有丰富的抗坏血酸，可以提高肝脏解毒功能，人体也会变得更加健康。西兰花还有保护血管的作用，这是因为它含有维生素K成分，可以增强血管壁韧性。

【蒲公英凉茶】▼

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推荐理由：现在很多上班族的生活节奏都比较快，容易发生亚健康的情况。其实湿气重就是一种情况，特别容易疲劳，舌苔有锯齿状，还会造成虚胖。这款蒲公英凉茶精选多种原料，可以有效调理湿热体质。

【阿胶雪莲膏】▼

阿胶雪莲膏

推荐理由：对于虚胖体质来说，想要减肥的话，是要适当滋补的，然后再加上运动，才能更快瘦下来。可以选择吃阿胶，阿胶中含有丰富的蛋白质、骨胶原和多种营养元素，可以补气养血，还不会发胖。

3、减肥瘦身

最后一点，西兰花在减肥界的作用也是不可忽视的。西兰花中水分含量高达90%，热量很低，同时饱腹感又比较强，可以帮您不用饿肚子就可以瘦下来。西兰花中有丰富的可溶性纤维，还可以帮助排毒素保护肠道。

【苦瓜荷叶茶】▼

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推荐理由：苦瓜和荷叶也是有效的减肥食材，苦瓜中含有大量的清脂素，可以有效抑制脂肪的吸收，还可以降脂排毒素。荷叶也有利尿消脂的作用。苦瓜荷叶茶可以减肥瘦身，还可以降血脂，从根本上避免肥胖。

【智能体脂称】▼

家用智能体脂秤

推荐理由：为了更好的减肥，很多人都会在家里准备一台称，每天固定时间测体重，以便更好的制定瘦身计划。而减肥也不只和体重有关系，和脂肪占比，水分占比都有关系。这款体脂称和手机一键连接，可以检测多项数据。

（PS：有些宝贝点进去才是真实价格哦！）

文/Helen